腦子昏昏沉沉

      要保持每天八小時(shí)的睡眠,還要注意臥室的通風(fēng)
      

      病情分析：
       您好,考慮神經(jīng)衰弱癥或者植物神經(jīng)功能紊亂引起的,需要進(jìn)一步檢查排除可能的器質(zhì)性病變,不一定新房的原因.
      指導(dǎo)意見：
      飲食需要避免辛辣,生冷及煙酒茶,藥物治療方面可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素,維生素B1以及健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦,腦心舒口服液等.
      
      以上是對(duì)“腦子昏昏沉沉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述,估計(jì)為家居環(huán)境引起,建議進(jìn)一步檢查,明確病因.
      

      檢查房屋的裝修是否有問題,必要時(shí)找專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè),如果沒有大問題,每日開窗通風(fēng).另外換了一個(gè)新環(huán)境也有一個(gè)適應(yīng)的過程.不知回答的是否滿意,祝你早康復(fù),心情好,再見.
      

      病情分析：
      新置的家具若檔次不高,很容易釋放出甲醛氣體.
       甲醛對(duì)健康危害主要有以下幾個(gè)方面：
       a. 刺激作用： 甲醛的主要危害表現(xiàn)為對(duì)皮膚粘膜的刺激作用,甲醛是原漿毒物質(zhì),能與蛋白質(zhì)結(jié)合,高濃度吸入時(shí)出現(xiàn)呼吸道嚴(yán)重的刺激和水腫,眼刺激,頭痛.
       b. 致敏作用： 皮膚直接接觸甲醛可引起過敏性皮炎,色斑,壞死,吸入高濃度甲醛時(shí)可誘發(fā)支氣管哮喘.
       c. 致突變作用：高濃度甲醛還是一種基因毒性物質(zhì).實(shí)驗(yàn)動(dòng)物在實(shí)驗(yàn)室高濃度吸入的情況下,可引起鼻咽腫瘤.
      指導(dǎo)意見：
      新裝修的房子里一般甲醛都會(huì)超標(biāo),只要在新房里放上一兩盆吊蘭,甲醛就會(huì)被部分吸收,但是由于甲醛的揮發(fā)時(shí)間長達(dá)3-15年,所以單純依靠植物來清除甲醛是不行的,必要時(shí)可以考慮專業(yè)的空氣治理機(jī)構(gòu)或產(chǎn)品.
      
      

      病情分析：
      你好,看了你的情況,是因?yàn)樾路孔觾?nèi)甲醛超標(biāo).短期內(nèi)吸入大量甲醛后,出現(xiàn)上呼吸道刺激反應(yīng)者至少觀察24小時(shí),避免活動(dòng)后加重病情. 注意觀察,防止肺水腫.必要時(shí)可早期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素. 對(duì)癥處理,治療并發(fā)癥,預(yù)防感染.
      指導(dǎo)意見：
      可以在保持室內(nèi)空氣流通.這是清除室內(nèi)甲醛行之有效的辦法,可選用有效的空氣換氣裝置,或者在室外空氣好的時(shí)候打開窗戶通風(fēng),有利于室內(nèi)材料的甲醛散發(fā)和排出.
      
      
      以上是對(duì)“腦子昏昏沉沉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      往往是聽別人說話 感覺反映不過來 或者不能馬上意會(huì)對(duì)方
      的意思 再或者無法集中精力聽別人說話 這些情況還可能并存
      確實(shí)都是不清醒的表現(xiàn) 主要是腦力處于不佳狀態(tài) 并不是大腦的問題
      解決方法就是注意生活習(xí)慣 睡眠時(shí)間 常鍛煉
      有助于保持頭腦清醒
      指導(dǎo)意見：
      集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個(gè)問題上,完全鉆到里面去.高度集中注意力的能力,尤其對(duì)于難以理解的問題高度集中注意力的能力,固然含有天資因素,但在一定程度上,也是個(gè)技術(shù)問題,是能夠通過實(shí)踐而獲得的,另一方面,也是把全部注意力集中于正在學(xué)習(xí)的材料的意向問題.
      ......
      集中精力的技巧需要通過實(shí)踐......有經(jīng)驗(yàn)的人也許只用幾分鐘到半小時(shí)就能進(jìn)入精力高度集中狀態(tài),而且這種狀態(tài)一口氣持續(xù)幾個(gè)小時(shí).正在學(xué)習(xí)怎樣集中精力的人要做到這一點(diǎn)不會(huì)這么容易,集中精力的程度達(dá)不到達(dá)不到這么高,也不能保持長時(shí)間.也許他們每隔一個(gè)小時(shí)就不得不休息一下.如果你感覺身體疲乏,肚子饑餓,雙腳發(fā)麻,眼睛困倦等等,就到外面去散散步,呼吸點(diǎn)新鮮空氣.但是,休息時(shí)間不宜過長,否則,待到再回來學(xué)習(xí)時(shí),你又將不得不重新集中精力.
      當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何集中精力以后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)興趣在不斷增加,精力集中保持的實(shí)踐在不斷延長.為使這種時(shí)間保持得更長一些,你還可以強(qiáng)迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學(xué)習(xí)時(shí)間.久而久之,你就能把自己鍛煉成一個(gè)好的精力集中者,因而成為一個(gè)學(xué)習(xí)興趣更濃,學(xué)習(xí)自覺性更強(qiáng)的學(xué)習(xí)者了,你的學(xué)習(xí)效益也肯定會(huì)自然而然地得到提高.
      集中精力的藝術(shù)也許是你能獲得的最有價(jià)值的技能了......!
      保持良好的注意力,是大腦進(jìn)行感知,記憶,思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件.在我們的學(xué)習(xí)過程中,注意力是打開我們心靈的門戶,而且是唯一的門戶.門開得越大,我們學(xué)到的東西就越多.而一旦注意力渙散了或無法集中,心靈的門戶就關(guān)閉了,一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入.正因?yàn)槿绱?法國生物學(xué)家喬治.居維葉說：“天才,首先是注意力.”
      生活護(hù)理：
      當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí),倍感苦惱時(shí),不妨采用以下方法來矯治：
      (1),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書,學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠,在宿舍和同學(xué)閑聊等等.結(jié)果早晨不能按時(shí)起床,即便勉強(qiáng)起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”,按時(shí)睡覺按時(shí)起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率.
      (2),學(xué)會(huì)自我減壓
      高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重,老師,家長的期望,又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負(fù),變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學(xué)會(huì)自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會(huì)有好的回報(bào),又何必讓憂慮占據(jù)心頭,去自尋煩惱呢?
      (3),做些放松訓(xùn)練
      舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息.先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然后松馳,同時(shí)暗示它休息,隨后命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀干部休息,之后,再從腳到軀干,然后從左右手放松到軀干.這時(shí),再從軀干開始到頸部,到頭部,臉部全部放松.這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松,平靜的狀態(tài).
      (4),做些集中注意力的訓(xùn)練
      我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂,張廣厚,小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法,嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力.這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲.在一張有25個(gè)小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫在里面,然后以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時(shí)計(jì)時(shí).
      研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高.“培養(yǎng)良好注意品質(zhì),提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績”
      第二階段：
      注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力,需要通過訓(xùn)練來獲得.那么,訓(xùn)練自己注意力,提高自己專心致志素質(zhì)的方法有哪些呢?
      方法之一：運(yùn)用積極目標(biāo)的力量
      這種方法的含義是什么?就是當(dāng)你給自己設(shè)定了一個(gè)要自覺提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)時(shí),你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你在非常短的時(shí)間內(nèi),集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化.
      同學(xué)們要在訓(xùn)練中完成這個(gè)進(jìn)步.要有一個(gè)目標(biāo),就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力.不論做任何事情,一旦進(jìn)入,能夠迅速地不受干擾.這是非常重要的.比如,你今天如果對(duì)自己有這個(gè)要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內(nèi)容基本上一次都記憶下來.當(dāng)你有了這樣一個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)時(shí),你的注意力本身就會(huì)高度集中,你就會(huì)排除干擾.
      同學(xué)們知道,在軍事上把兵力漫無目的地分散開,被敵人各個(gè)圍殲,是敗軍之將.這與我們?cè)趯W(xué)習(xí),工作和事業(yè)中一樣,將自己的精力漫無目標(biāo)地散漫一片,永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗的人物.學(xué)會(huì)在需要的任何時(shí)候?qū)⒆约旱牧α考衅饋?注意力集中起來,這是一個(gè)成功者的天才品質(zhì).培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個(gè)方法,是要有這樣的目標(biāo).
      方法之二：培養(yǎng)對(duì)專心素質(zhì)的興趣
      有了這種興趣,你們就會(huì)給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目,訓(xùn)練的方式,訓(xùn)練的手段.你們就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi),甚至完全有可能通過一個(gè)暑期的自我訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚(yáng)的那些大科學(xué)家,大思想家,大文學(xué)家,大政治家,大軍事家一樣,有了令人稱贊的注意力集中的能力.
      同學(xué)們?cè)谛菹⒑屯嫠Ｖ锌梢陨⒙栽?一旦開始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,這是一個(gè)才能.就像一個(gè)軍事家迅速集中自己的兵力,在一個(gè)點(diǎn)上殲滅敵人,這是軍事天才.我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰(zhàn)勝各種空間,地理,時(shí)間的困難,要戰(zhàn)勝軍隊(duì)的疲勞狀態(tài),要調(diào)動(dòng)方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段.同學(xué)們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段.這些都值得探討,是很有興趣的事情.
      方法之三：要有對(duì)專心素質(zhì)的自信
      千萬不要受自己和他人的不良暗示.有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中.在很多場(chǎng)合都聽到家長說：我的孩子上課時(shí)精力不集中.有的同學(xué)自己可能也這樣認(rèn)為.不要這樣認(rèn)為,因?yàn)檫@種狀態(tài)可以改變.
      如果你現(xiàn)在比較善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科學(xué)家,思想家,事業(yè)家,藝術(shù)家在這方面還有值得你學(xué)習(xí)的地方,你還有不及他們的差距,你就要想辦法超過他們.
      對(duì)于絕大多數(shù)同學(xué),只要你有這個(gè)自信心,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質(zhì).我們都是正常人,健康人,只要我們下定決心,不受干擾,排除干擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中.希望同學(xué)們對(duì)自己實(shí)行訓(xùn)練.經(jīng)過這樣的訓(xùn)練,能夠發(fā)生一個(gè)飛躍.
      方法之四：善于排除外界干擾