暖巢保養(yǎng)有什么好方法

      病情分析：
      卵巢“早衰”與什么有關(guān)呢?
      一是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān).月經(jīng)初潮年齡越早,絕經(jīng)發(fā)生得越早.
      二是與生育狀況有關(guān).首先與首次懷孕的年齡有關(guān).即首孕年齡越大,絕經(jīng)越早.另外,哺乳時間越長,絕經(jīng)越晚.還有,口服避孕藥時間越長,絕經(jīng)越晚.
      三是生活習(xí)慣.調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚,蝦的婦女,絕經(jīng)年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多,堅持時間越長,絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女,絕經(jīng)年齡早；受到被動吸煙侵害越多,時間越長,絕經(jīng)越早.
      四是“塑身內(nèi)衣”的壓迫,導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,卵巢受傷.尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發(fā)育,還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病.
      五是生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大,也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀.據(jù)一項問卷調(diào)查資料顯示,在30多歲的白領(lǐng)女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象.她們自訴身心疲憊,體重攀升,煩躁失眠,皮膚干燥,發(fā)色枯黃,月經(jīng)紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟于事,嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作.在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右.心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn),造成這些女性卵巢功能早衰,過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是心理壓力過大.
      指導(dǎo)意見：
      瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來調(diào)節(jié)卵巢功能,并開始嘗到了甜頭.那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢?
      瑜伽練習(xí)者通過特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調(diào)整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌,特別是對月經(jīng)不調(diào),輸卵管不通,產(chǎn)后陰道松弛,盆腔炎等有很好的效果.同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元氣”,使女性由內(nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息,延緩衰老.
      生活護理：
      在生活習(xí)慣方面,婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場所,家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害.重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒.
      

      病情分析：
      您好,首先生活上壓力不要太大.
      指導(dǎo)意見：
      瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來調(diào)節(jié)卵巢功能,并開始嘗到了甜頭.那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢?
      瑜伽練習(xí)者通過特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調(diào)整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌,特別是對月經(jīng)不調(diào),輸卵管不通,產(chǎn)后陰道松弛,盆腔炎等有很好的效果.同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元氣”,使女性由內(nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息,延緩衰老.
      生活護理：
      在生活習(xí)慣方面,婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚,蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場所,家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害.重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒.