腰痛和腳后跟痛
健康咨詢描述：
最近兩個多月,早上醒了總覺的微痛的感覺,腳后跟也有微痛的感覺,不知道是怎么回事?
我把我的基本情況說一下,以便醫(yī)生能給點準確的判斷:
我28歲,結婚快2年,性生活一般4,5天一次.
上班在辦公室,一般每天要做9個小時左右,
沒有什么特殊疾病,身體其他指標也很正常,
想得到怎樣的幫助：請幫忙診斷原因
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
好根據(jù)你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進行腰部MRI檢查,明確診斷后對癥治療.
指導意見：
治療可選擇牽引理療,按摩,針灸,以及治療儀器的治療,一定要堅持按療程治療效果才好
生活護理：
腰椎間盤突出疼痛時期 ,應該注意睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 . 注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 . 平時不要做彎腰又用力的動作,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 . 平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結構 .
病情分析：
你好,根據(jù)你的情況來說你的情況是有腰椎疾病的情況是常見的.腰椎疾病可以造成腰部的疼痛和腳部的疼痛不適的情況的.另外有的情況是有腰肌勞損的情況的.中醫(yī)可以是有虛證如腎虛的情況引起的.需要中醫(yī)望聞問切四診和參.
指導意見：
對于這種情況一般是需要拍腰椎片檢查的.一般的治療是采用理療,針灸,按摩,中藥等治療方法進行治療的.根據(jù)具體的情況選擇具體的治療方法.
生活護理：
由于你長期辦公室工作,需要注意一下適當活動,定時起來活動一下.不要長時間一個姿勢.
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