神經(jīng)痛，頭腦神經(jīng)錯(cuò)亂，心難明天..

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)性的頭痛引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥的治療看看的 可用點(diǎn)谷維素 刺五加 維生素B1 B12 進(jìn)行治療的 另外就是這種情況還可用點(diǎn)腦復(fù)康進(jìn)行治療的
      生活護(hù)理：
      注意飲食上不用辛辣刺激的食物 注意避免出現(xiàn)情緒激動(dòng)的情況
      

      病情分析：
      你好,據(jù)你描述的情況來看,你是由于精神壓力過大,該放松一下了,給自己減壓.
      指導(dǎo)意見：
      1.運(yùn)動(dòng)減壓
      精神壓力大時(shí),適當(dāng)參與體育運(yùn)動(dòng)無疑是一個(gè)很好的減壓辦法.因?yàn)?運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)“宣泄口”,是最有效的情緒疏導(dǎo)工具.另外,體育活動(dòng)還可增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,靈活性,增強(qiáng)意志,同時(shí)可增加深睡眠,增加記憶蛋白合成提高工作和學(xué)習(xí)效率.
      2.飲食減壓
      精神壓力大,人體就會(huì)產(chǎn)生所謂的“攻擊或逃避反應(yīng)”,具體表現(xiàn)為心跳加速,血壓升高,肌肉收緊等.此時(shí),身體會(huì)隨之將儲(chǔ)存起來的能量釋放到血液里,以作臨時(shí)能量之用.這一切都需要身體提供營(yíng)養(yǎng)素,維生素和額外的能量,所以面對(duì)壓力,保持身體有充足的養(yǎng)分是十分重要的.
      3.睡眠減壓
      精神壓力大導(dǎo)致身心疲憊怎么辦呢,專家提示,充足的睡眠是保證精力充沛,心理平衡的前提.睡眠過程是大腦
      合成記憶蛋白的過程,只有睡眠充足,才能提高工作和學(xué)習(xí)效率,減輕精神壓力.
      4.音樂減壓
      音樂不僅是人類通用的“語(yǔ)言”,也是很好的“心理醫(yī)生”.音樂可使人們被壓抑的欲望釋放出來,取得心理平衡,消除精神上的壓力,緩解緊張焦慮狀態(tài).
      精神壓力大十分不利于我們的身心健康,必須要加以緩解.精神壓力大怎么辦呢,可以通過以上的方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié),也可以通過咨詢心理醫(yī)生,尋求心理醫(yī)生的幫助.當(dāng)然,如果因?yàn)榫駢毫Υ蠖霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱,焦慮等精神心理問題怎么辦呢,應(yīng)盡快找心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療,以期早日康復(fù).
      生活護(hù)理：
      祝早日康復(fù),
      身體健康
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)痛，頭腦神經(jīng)錯(cuò)亂，心難明天..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！