背天冷的時(shí)候疼

      你好,你這是腰肌勞損.腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等,主要是指腰骶部肌肉,筋膜等軟組織慢性損傷.腰肌勞損在慢性腰痛中,本病占的比例最大.多由急性腰扭傷后失治,誤治,反復(fù)多次損傷；或由于勞動(dòng)中長期維持某種不平衡體位,如長期從事彎腰工作；或由于習(xí)慣性姿勢不良等引起.患者有長期腰痛史,反復(fù)發(fā)作.腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈.酸痛在勞累后加劇,休息后減輕,并與天氣變化有關(guān).腰肌勞損在急性發(fā)作時(shí),各種癥狀均顯著加重,腰部活動(dòng)受限.急性腰扭傷未獲適當(dāng)治療或治療不徹底；長期不良姿勢導(dǎo)致的腰部軟組織勞損,使腰肌容易疲勞且易出現(xiàn)疼痛,稱慢性腰肌勞損腰部軟組織勞損.
      現(xiàn)在癥狀不重,可以生活中注意.防止潮濕,寒冷受涼.不要隨意睡在潮濕的地方.根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體.天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭.急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性.體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準(zhǔn)備活動(dòng).糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等.防止過勞,人就像一臺(tái)機(jī)器一樣,過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用,必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害.腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸.使用硬板軟勢床,睡眠是人們生活的重要部分之一.床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊.
      
      

      病情分析：
      天氣變冷的時(shí)候會(huì)背疼,考慮你的情況,不是很嚴(yán)重,從中醫(yī)的角度考慮應(yīng)該是感受了風(fēng)寒濕的侵襲.
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下,最好采用一些散寒去濕的中藥,調(diào)理一段時(shí)間會(huì)有不錯(cuò)的效果.此外也有一些簡便的方法,但要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果.例如用熱敷疼痛部位,或者采用推拿,拔罐,艾灸等方式都會(huì)有不錯(cuò)的療效.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)鍛煉的時(shí)候,注意自我保護(hù)非常重要,尤其在出汗后,注意保暖.
      
      以上是對“背天冷的時(shí)候疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！