已經(jīng)懷孕八個月了

      病情分析：
       孕婦在懷孕的某些時候多少會出現(xiàn)一些輕微的不適感,雖然這些不適感不能完全擺脫,但是多注意聽從婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見,采取一些措施,則能緩解這些不適癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      1.肋骨疼
      原因：由于子宮長大將肋骨上推導(dǎo)致.
      專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛.
      2,手腕疼
      原因：這是由于懷孕期間分泌的激素,尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜,肌腱,韌帶及結(jié)綈組織變軟,松弛或水腫,同時累及壓迫神經(jīng)所造成的.手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發(fā)癥狀,感到單側(cè)或雙側(cè)手部陣發(fā)性疼痛,麻木,有針刺或燒灼的感覺.
      專家支招：減少使用電腦的時間,如果不行可以買一個腕托安在電腦鍵盤上（這樣可以減輕對腕神經(jīng)的壓迫）.
      當感覺手指上有針扎般的疼痛時,輕輕按摩手指5分鐘.腕管綜合癥多在夜間發(fā)病,因此睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭.
      3,腰背疼
      原因：懷孕的任何階段都會出現(xiàn)腰背疼痛,在懷孕的最后幾周尤為突出.這是隨著胎兒的長大,腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導(dǎo)致的.
      專家支招：撿東西時注意彎曲膝蓋.不要提重物.坐時可以用墊子墊在背部的凹處.站時要注意姿勢并站直,盡量穿低跟的鞋子.有條件的,可以在疼痛的區(qū)域進行熱療或冷療.按摩也能適當緩解疼痛.
      溫情提醒：有時腎臟感染也會引起腰背痛,嚴重的話應(yīng)找醫(yī)生檢查.
      4,胃痛和消化不良
      原因：逐漸變大的腹部給腸胃增添了很大的壓力,而荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛,從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感.常在晚上或躺下時更加明顯.
      專家支招：每日少食多餐,少吃酸辣,過冷以及油炸食物；吃飯后半小時內(nèi)不要躺下（吃飯時盡量坐直,這樣胃酸就不會向上走）；睡覺時側(cè)臥.如果你晚上經(jīng)常胃痛,請咨詢醫(yī)生是否可以使用抗酸劑.
      5,頭痛
      原因：變化不定的激素,精神壓力以及不斷增加的勞累感都會造成頭痛.
      專家支招：在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安全的止痛藥物能迅速緩解疼痛.頭上敷熱毛巾也能有效緩解頭痛.白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有6—7個小時的睡眠.
      溫情提醒；如果頭疼很嚴重,而且還伴有眩暈,嘔吐和水腫,應(yīng)該立即去看醫(yī)生.
      6,骨盆疼痛
      原因：由于韌帶松弛和牽拉所致.
      專家支招：出現(xiàn)這種情況應(yīng)躺下休息,或者洗個熱水澡,嘗試一些柔和的鍛煉.
      7,坐骨神經(jīng)痛
      原因：胎兒的重量會給你的背部增加壓力,并且擠壓坐骨神經(jīng),從而在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強烈的刺痛.
      專家支招：睡覺時采用左側(cè)臥姿勢,并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液.白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時,盡量不要舉重物過頭頂.游泳可以幫助減輕對坐骨神經(jīng)的壓力.
      8,靜脈曲張
      原因：懷孕期間分泌的荷爾蒙導(dǎo)致肌肉松弛,而體內(nèi)增加的血液卻為血管增添了額外的壓力,使血管擴張,靜脈內(nèi)的瓣膜異常而導(dǎo)致回流障礙,血管擴張扭曲,甚至高出皮膚而呈靜脈曲張,如果不注意再多站立,可導(dǎo)致下肢水腫.
      專家支招：靜脈曲張與遺傳因素有很大關(guān)系.但是能通過減少站立時間（即不要用一種姿勢站立很長時間）來預(yù)防靜脈曲張.坐下時最好不要翹二郎腿,一有機會就把腳翹高,放在椅子或者桌子上,以此減輕對血管造成的壓力.孕期專用長筒襪對預(yù)防靜脈曲張也有一定幫助.
      溫情提醒：不要按摩靜脈血管,這樣會對靜脈血管造成損傷.
      9,腿部抽筋
      原因：孕婦夜晚容易出現(xiàn)小腿和腳部肌肉抽筋的確切原因目前還無從得知.這有可能是血液循環(huán)減少或缺鈣引起的.
      專家支招：彎曲腳掌以放松肌肉——盡量把腳跟前伸,同時把腳指向足背彎曲.手指用力按摩肌肉,或者下床行走也能消除抽筋癥狀.白天多做體育鍛煉可以增進血液循環(huán),另外應(yīng)該大量喝水（脫水也會加劇腿部抽筋現(xiàn)象）.
      溫情提醒：如果抽筋現(xiàn)象頻繁發(fā)生,則應(yīng)到醫(yī)院去檢查具體原因,再確定對策.
      10,腳踝浮腫
      原因：懷孕后半期,胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力,造成體內(nèi)液體潴留,導(dǎo)致浮腫.
      專家支招；此時應(yīng)避免長時間站立或坐著.綁支持性繃帶,穿舒適的鞋子,平躺時將腳下部稍為抬高,可減輕腫脹.增加腳部活動,做做原地踏步或者緩慢的高抬腿運動.
      溫情提醒：如果是手部及臉部腫脹,請立即前往醫(yī)院就診,排除先兆子癇的可能.另外,菜肴內(nèi)含鹽過多,可能造成體內(nèi)鈉的潴留而水腫,故飲食應(yīng)以清淡為宜.
      11,皮膚瘙癢
      原因：腹部皮膚被增大的子宮撐大,皮膚的彈力纖維被拉開,形成妊娠紋,妊娠紋部位就會有癢感.這種現(xiàn)象特別在懷孕中晚期比較常見.
      專家支招：在干燥的皮膚上涂抹點爐甘石液能消除癢感.不要使用沐浴露和香皂清洗皮膚.衣服應(yīng)選擇天然纖維制作的淺色衣服,不要穿化纖的貼身衣物.
      溫情提醒：有時候肝臟疾病也會引起癢感,因此如果皮膚特別癢或者是皮膚發(fā)黃則應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)檢查,排除患“妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積癥”等疾病的可能.一般膽汁郁積引起的發(fā)癢始于手掌或足部,而非開始于腹部.
      12,暈厥
      原因：孕婦體位突然改變引起血壓下降或者血糖降低會出現(xiàn)昏暈.妊娠晚期,背部朝下躺著也可能出現(xiàn)感覺昏暈.
      專家支招：孕婦盡量不要站立太久.如果突然感到暈厥,要坐下來,并把頭放在兩膝之間,過一會兒就會好轉(zhuǎn).在洗完熱水盆浴后,起身動作要慢.妊娠晚期避免背部朝下躺著；避免長時間不進食,這樣會引起低血糖.坐著或躺下后要緩慢地起來,松開緊身衣服,并在前額放一條涼的濕毛巾.
      13,鼻出血,腫脹
      原因：孕期由于鼻子的血供增加,所以會出現(xiàn)鼻出血,鼻塞或腫脹的現(xiàn)象.
      專家支招：可以在鼻孔里用棉簽涂些凡士林；吸入熱蒸氣有助于緩解鼻塞,可在水中加入1—2滴桉樹油或薄荷油.如果雙側(cè)鼻孔出血,可用拇指和食指緊捏兩側(cè)鼻翼部,壓迫鼻中隔前下方的出血區(qū)5分鐘左右,再在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋.
      溫情提醒：如果經(jīng)常出血不止,則應(yīng)找醫(yī)生去看.
      14,手部麻木
      原因：增大的子宮壓迫神經(jīng)導(dǎo)致.
      專家支招：如果麻木及疼痛嚴重,可抬高手臂,舉到頭上方,或?qū)⒙槟镜氖址旁诖驳囊粋?cè)或是用力搖搖.
      15,壓力性尿失禁
      原因：這是妊娠晚期一個正常的生理現(xiàn)象,大笑,咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的活動都會出現(xiàn)尿液的漏出,這是由于骨盆底部肌肉較弱引起.
      專家支招：可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊,并做骨盆放松練習(xí)——四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部,并弓起背,持續(xù)幾秒鐘后放松.但如有早產(chǎn)的風(fēng)險,事前應(yīng)征求醫(yī)生的意見.
      溫情提醒：懷孕之前可以加強對骨盆底肌肉的鍛煉.這樣不僅可以在孕期減少壓力性失禁的發(fā)生,而且在分娩時會減輕痛苦,縮短產(chǎn)程,同時也可以預(yù)防產(chǎn)后因陰道松弛而產(chǎn)生的一系列疾病,有助于恢復(fù)陰道良好的彈性和收縮力.
      生活護理：
      多注意休息,祝你生一個健康的寶寶!
      
      

      病情分析：
      對于許多婦女而言,全身按摩能減少壓力,達到真正的放松,特別是懷孕期間,按摩不僅能夠平靜孕婦的神經(jīng),而且有助于緩解孕婦的身體酸痛,減少孕婦的手腳腫脹,甚至提高睡眠質(zhì)量.
      指導(dǎo)意見：
      1.按摩坐姿：孕婦最好跨越椅子坐,椅子前有一張桌子,桌面疊一或兩個枕頭,在按摩時孕婦可休息頭部.
      2.按摩期：注意不要在孕初期三個月內(nèi)按摩,因可能會增加流產(chǎn).孕中期按摩效果最好.
      3.按摩頻率：孕中期三個月內(nèi)按摩每周一次,孕晚期三個月內(nèi)按摩每周兩次或以上.
      4.按摩時間：懷孕期間每周只需兩次的20分鐘按摩,共五周.
      5.按摩方法：雙手搓熱按摩油,最好加入數(shù)滴放松精油(如薰衣草)；按摩從背部腰圍下開始,沿脊椎兩側(cè)從下到上慢慢滑動至雙肩,至少持續(xù)數(shù)分鐘,直到背部肌肉開始溫暖和放松.從來不會直接按摩脊椎,以及從未按摩過的人開始時最好請專業(yè)按摩師指導(dǎo).
      6.定期接受按摩的孕婦尿液中應(yīng)激激素較低,早產(chǎn)率較低,分娩問題較少,產(chǎn)后嬰兒并發(fā)癥率較低.
      7.孕期“伴侶按摩”能改善孕婦的情緒及睡眠,同時還能減少焦慮和背痛,對伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處.
      生活護理：
      研究者提醒孕婦注意：如果按摩時感到不適,馬上停止按摩.妊娠20周后不要俯躺按摩.不要在傷口,感染,有紅疹或靜脈曲張的地方按摩.避免壓踝關(guān)節(jié)及足跟部之間的的地方,因為這直接關(guān)聯(lián)到子宮及陰道,如果在妊娠晚期重壓可引起早產(chǎn).避免按摩腹部,它可以使寶寶開始踢的活動.
      
      以上是對“已經(jīng)懷孕八個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      酸痛是持續(xù)存在呢,還是晚上睡覺醒后才有的呢?
      指導(dǎo)意見：
      如果是睡覺后起來發(fā)現(xiàn)酸痛,那么是因為隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移.為了保持身體的平衡,在站立和行走時常采用雙腿分開,上身后仰的姿勢.這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態(tài).此外,孕期脊柱,骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對腰能部神經(jīng)的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因.
      生活護理：
      您睡眠時可左側(cè)臥位,將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間可能會比較舒服.將摞起來的枕頭或疊起來的被子/毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力.