怎么能祛除黑眼圈
健康咨詢描述： 黑眼圈和眼袋特別嚴(yán)重,更不能熬夜,黑眼圈是怎么產(chǎn)生的?怎么才能祛除呢?
想得到怎樣的幫助：怎么能祛除黑眼圈
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病情分析：
飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳..有關(guān)系的啊
指導(dǎo)意見：
首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..
生活護(hù)理：
保證休息時(shí)間和質(zhì)量.非常重要的啊.
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過度疲倦,曝曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環(huán)差,導(dǎo)致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產(chǎn)生.臨睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不能喝水,每天睡前在黑眼圈上貼個(gè)土豆片. 建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).
以上是對“怎么能祛除黑眼圈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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