我有腰脫，現(xiàn)在我想用跳繩來(lái)減肥，能傷腰嗎

      您好,就您的情況來(lái)看,您要的癥狀已經(jīng)有壓迫了,我不建議您用跳繩來(lái)減肥,這樣會(huì)給腰很大的壓力,您要是想減肥的話(huà),我建議您可以少吃飯遲到七分飽就可以,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng),在日常生活中您要注意保暖,多休息.
      

      你好
       這樣的病癥是不適合跳繩的,這樣的運(yùn)動(dòng)太過(guò)于激烈,本身腰椎滑脫就是腰椎受力過(guò)大造成的,跳繩會(huì)更加重腰椎的受力.會(huì)加重病癥.出現(xiàn)疼痛是因?yàn)閴浩茸≈車(chē)纳窠?jīng)才出現(xiàn)的.這樣的病癥是一種常見(jiàn)病,而且是一種頑疾,有手術(shù)治療和非手術(shù)治療,腰椎上神經(jīng)線(xiàn)密集,手術(shù)一旦觸碰神經(jīng),就可能會(huì)造成難以彌補(bǔ)的后果,而且恢復(fù)起來(lái)時(shí)間也比較長(zhǎng),術(shù)后的效果也不理想,根據(jù)你目前的癥狀,建議可以采用中藥外敷的方法,通過(guò)中藥的作用來(lái)調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡,改善局部血液循環(huán).加速局部組織的新陳代謝及代謝產(chǎn)物的排泄過(guò)程.減輕局部神經(jīng)感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達(dá)到消除癥狀,解除痛苦,恢復(fù)功能之目的.
       如需幫助,隨時(shí)歡迎咨詢(xún),祝你早日康復(fù)!
      
      

      病情分析：
      很明顯的椎間盤(pán)突出癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該不止是麻木,信息不是很明確,最好到骨科看一下 .
      生活護(hù)理：
      平時(shí)要注意多站少坐,睡覺(jué)也不要睡太軟的床
      
      以上是對(duì)“我有腰脫，現(xiàn)在我想用跳繩來(lái)減肥，能傷腰嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,鑒于你的年齡和情況,你應(yīng)該到醫(yī)院做一下相關(guān)的腰椎檢查,確診一下自己是否真的為腰椎間盤(pán)脫出癥.跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于你的年齡來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可能有些過(guò)大了,如果你已經(jīng)患了腰椎間盤(pán)脫出癥,跳繩會(huì)使腰椎及椎間盤(pán)的壓應(yīng)力增大,多少都會(huì)影響到病情,增加了脫出髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫,疼痛麻木就會(huì)增加.也有可能是你在跳繩過(guò)程中,使肌肉扭傷了,或韌帶拉傷而產(chǎn)生了炎癥導(dǎo)致的疼痛.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在原因還沒(méi)查明之前,我建議你停止跳繩了,并且要注意保護(hù)自己的腰椎,給你幾點(diǎn)參考意見(jiàn)：
      1.到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,確診是腰椎的問(wèn)題還是軟組織的問(wèn)題,或是其他系統(tǒng)的疾病導(dǎo)致的疼痛和麻木,便于治療.
      2.要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的腰椎,不要再劇烈運(yùn)動(dòng),不要彎腰抬持重物,可改為下蹲抬物,以減輕對(duì)腰椎及椎間盤(pán)的壓應(yīng)力.可配帶腰圍,保持腰椎的生理性曲度.
      3.養(yǎng)成良好的坐姿,不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背的坐立,注意放松腰部肌肉.
      4.將跳繩運(yùn)動(dòng)該為其他運(yùn)動(dòng),如打羽毛球,小幅度的健身操等.
      生活護(hù)理：
      注意保護(hù)腰椎,不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng),以免再次損傷.注意改正自己的不良姿勢(shì)和習(xí)慣,不要使肌肉過(guò)度勞累.