哪些運動腰椎盤突出得恢復(fù)？

      運動項目無法解決腰椎間盤突出癥的問題.
      多數(shù)情況下針灸治療腰椎盤突出效果較好,不過對于醫(yī)生的選擇穴位和對于所選穴位的針刺角度和深度不同就會產(chǎn)生不同的臨床效果,多數(shù)情況下,從我的經(jīng)驗來看,中醫(yī)綜合治療效果最好,很多具備手術(shù)指征的患者都可以很好的治療痊愈.他的機理并不是使得突出的髓核回納,而是改變具體的神經(jīng)以及各種組織的結(jié)構(gòu)的適應(yīng)性關(guān)系,使得各種組織適應(yīng)了新的環(huán)境,消除產(chǎn)生的炎癥水腫,而徹底解決.如果配合中藥口服加上外用同時治療,則效果更佳.
      
      簡單方法,你可以自己使用粗重并且長一點的搟面杖敲擊腰部的痛處（必須要肌肉豐厚處）,力度以局部酸脹疼痛,并且可以忍受為度,每天一次,每次大約20分鐘,連續(xù)三天即可明顯見效,一周到幾周或者可以恢復(fù).
      
      

      你好：
      疼痛時可以服用些止痛藥如芬必得,諾福丁,布洛芬等起到暫時止痛,止痛藥對胃刺激比較大,飯后吃
      腰椎間盤突出的原因如久站,久坐,負(fù)重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,一定要避免這些
      現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強腰肌有助與腰椎間盤突出恢復(fù).
      平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
      注意腰間保暖,盡量不要受涼,
      平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
      平時久坐,久站腰部可以佩戴護(hù)腰帶,減輕腰部壓力
      我建議采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結(jié)合治療效果不錯
      這病是日積月累形成的,需要一段時間治療才會緩解.
      這病很難根治,平時一定要防止復(fù)發(fā)
      祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“哪些運動腰椎盤突出得恢復(fù)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：
       這樣的病癥是一種多見病,一般都會伴有腿腳麻木疼痛的,腰椎神經(jīng)線密集,一旦出現(xiàn)病癥就可能會壓迫神經(jīng),造成上述病癥.慢性病還需要慢慢的調(diào)養(yǎng),外敷中藥是一種使用簡單,效果也比較理想的方法.當(dāng)然主要看選擇什么膏藥了.膏藥不同,效果也不一樣的,建議可以采用純中藥熬制而成的膏藥.藥性溫和,藥效強勁,可以透皮吸收,起到很好的開竅透骨,舒筋活血的作用,緩解神經(jīng)血管受壓迫狀況,逐步緩解癥狀,直至癥狀消失,如需幫助,隨時歡迎咨詢.祝你早日康復(fù)!
       平時注意避免久坐和勞累.注意勞逸結(jié)合,不要做劇烈運動!@
      

      你好!
       單車運動,我們一般不建議患者采取這種運動康復(fù),建議你愛人可以倒退行走,慢跑,等,都是可以康復(fù)的,活血的膏藥是可以解決問題,但要堅持治療,才能達(dá)到臨床治愈的目的,希望你早日康復(fù).