雀斑，妊娠斑

      病情分析：
      雀斑是指發(fā)于顏面等處散在黑褐色斑點,俗稱雀子斑.一般始發(fā)于5到10歲左右的兒童,女性明顯多于男性,也可發(fā)生于青春期后的少女,到成年后(20歲以后)多數(shù)色斑呈靜止狀態(tài),停止發(fā)展.雀斑顏色的輕重,斑點數(shù)字的多少是隨遺傳程度,光照強度,年齡大小,地域不同,種族不同,職業(yè)與工作環(huán)境不同,甚至與心情不同睡眠是否充足有一定關系.但這些關系中,主要與雀斑的遺傳基因密切相關的.
      指導意見：
      雀斑目前只能用冷凍法和Q開關激光去雀斑兩種方法.平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規(guī)律早睡早起.
      妊娠斑建議堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位,這樣能促進相應部位的血 液循環(huán),加速黑色素分解.最主要的是補充維生素.多吃富含維生素C的獼猴桃, 番茄,草莓等水果,以及富含維生素B6的奶制品,非常有效.鐳射微晶磨皮手術 可以淡化甚至消除妊娠紋,不過價格比較昂貴.
      生活護理：
      平時飲食忌辛辣,宜清淡,注意保持心情愉悅和充足的睡眠.
      

      懷孕前注意皮膚護理和體育運動,良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化；
      懷孕期間,避免體重增加太快,一般不要超過10-12千克；
      從懷孕開始,應在臉部涂抹預防妊娠斑霜,象美國Tummy honey孕婦預防妊娠斑防曬霜；
      沐浴時,堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位,促進局部血液循環(huán).
      ●孕前,孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜；
      ●外出應戴遮陽帽,抹防曬霜,注意防曬,陽光照射會使妊娠斑顏色加重.
      如何預防和減輕妊娠紋：
      ●孕前經(jīng)常參加體育鍛煉；
      ●孕前注意均衡的營養(yǎng)攝入；
      ●合理控制孕期體重的增長,體重增加控制在 12 公斤 左右,適當進行體育鍛煉；
      ●積極做好孕期腹部,大腿,乳房的皮膚護理；
      ●選用純天然,高濃度的維生素Ｅ護膚品（如去紋油）,維生素Ｅ可滋養(yǎng)皮膚,增加皮膚纖維彈性.將護膚品均勻地搽于皮膚表面,邊涂抹邊進行按摩.
      [編輯本段]怎么預防和緩解妊娠斑
      一,解除睡眠障礙 松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一.
      二,選用合理的避孕方法 如服避孕藥則用藥期間避免日曬.
      三,養(yǎng)成科學的生活習慣 不吸煙,少飲酒.少吃刺激性過強,甜膩和油炸食物,多吃新鮮蔬菜和水果,每天喝6——8杯白開水.
      四,藥物治療請教醫(yī)學專家,治療原發(fā)疾病,以及使用麗爾美雙效祛斑藥品治療妊娠斑,做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚.
      [編輯本段]妊娠斑食療
      妊娠斑食療攻略一,適當補充紅糖水
      孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環(huán),從而在良好的血液循環(huán)中將體內雜物盡快排除.
      妊娠食療攻略二,少食多餐好膚色
      在做月子時,并不是無止境的補充營養(yǎng)就是好的調理方式,最好的健康飲食方式應該是少食多餐,通過少食而減少代謝所帶來的負擔,從而減少自由基的過量產(chǎn)生,從而輔助身體細胞自我修復功能的提高.
      妊娠期食療攻略三,多食促進新陳代謝類食物
      檸檬,大棗,核桃,西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能,從而達到體內廢物盡快排出的目的.
      妊娠期食療攻略四,多食恢復生理機能的食物
      鮮奶,底單,土豆,瘦肉等含有豐富的蛋白質,能夠促進身體機能的快速恢復.
      番茄治療妊娠斑