怎么控制我的反復(fù)行為？
健康咨詢描述： 總感覺鼻子里有鼻屎,怎么都弄不干凈.就算當(dāng)時克制了過會又會開始有那種感覺,做事很沒勁,總是想著
曾經(jīng)的治療情況和效果：
都說是心理原因也就沒有治療過.
化驗,檢查結(jié)果:
想得到怎樣的幫助：再有那種感覺時怎么做才好?
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病情分析：
你好!
從你的敘述中看出,你又強(qiáng)迫傾向,常見伴隨有抑郁的癥狀.其實,每個人都可能有強(qiáng)迫傾向,這種自我強(qiáng)迫是出自內(nèi)心的而非外力所致,是明知不合情理或毫無意義的而仍反復(fù)出現(xiàn),自己力圖抗拒和排斥卻不能控制和擺脫.這種自我強(qiáng)迫會導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)心沖突并伴隨著強(qiáng)烈的焦慮和痛苦.
指導(dǎo)意見：
可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力,當(dāng)自己在不自覺的摳鼻子,想到鼻子里不干凈時,注意力轉(zhuǎn)移開,即使是幾分鐘也行.任何有趣的,建設(shè)性的行動都可以.最好是從事自己的嗜好活動,比如：散步,運(yùn)動,聽音樂,讀書,玩計算機(jī),玩籃球等.
嚴(yán)重的可以發(fā)展的強(qiáng)迫癥,患者受癥狀干擾,嚴(yán)重影響生活,內(nèi)心非常痛苦,甚至?xí)霈F(xiàn)身體傷害,所以應(yīng)積極和及時的到心理門診進(jìn)行診治.
生活護(hù)理：
要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣
從醫(yī)學(xué)來講,您可能存在強(qiáng)迫癥,目前醫(yī)學(xué)上針對強(qiáng)迫癥也沒有很好的藥物治療,您可以去心理門診咨詢一下,行為療法還是很有效的.
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