老年人嚴(yán)重缺鈣怎么辦？

      你好，根據(jù)你提供的情況考慮，老年人目前經(jīng)常出現(xiàn)手腳抽筋，已經(jīng)提示出現(xiàn)缺鈣了，目前建議可以給老年人補(bǔ)充維生素d3和碳酸鈣，同時(shí)需要多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收，日常生活不要做劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)骨折。

      病情分析：
      缺鈣易導(dǎo)致的病癥
      老年人
      老年性皮膚病癢;腳后跟疼,腰椎,頸椎疼痛；牙齒松動,脫落;明顯的駝背,身高降低；食欲減退,消化道潰瘍；多夢,失眠,煩躁,易怒等.
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食需改進(jìn)
      多食用鈣質(zhì)含量高的食物
      如：牛奶,酸奶,奶酪,泥鰍,河蚌,螺,蝦米,小蝦皮,海帶,酥炸魚,牡蠣,花生, 芝麻醬,豆腐,松籽,甘藍(lán)菜,花椰菜,白菜,油菜等.
      多做體育運(yùn)動 （運(yùn)動可使肌肉互相牽拉,強(qiáng)烈的刺激骨骼,加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,減少鈣質(zhì)丟失,推遲骨骼老化,同時(shí)有利于人體對飲食中鈣的吸收）.
      多曬太陽（紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收.但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）.或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收.
      吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強(qiáng)）.
      對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然后再烹調(diào).如：甘藍(lán)菜,花椰菜,菠菜,莧菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹筍.
      常見補(bǔ)鈣制劑的比較
      ◆葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 ：葡萄糖酸鈣吸收率27％,乳酸鈣吸收率32％,乳酸蓄積容易人體乏力,葡萄糖對糖尿病患者不利.
      ◆活性鈣 ：活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣,氫氧化鈣形式存在,含鈣量低,水溶性差,堿性強(qiáng),副作用大.對胃腸刺激性大,雖離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.
      ◆碳酸鈣 ：是含鈣量最高的一種,吸收率可達(dá)39％,可溶于胃酸,已成為劑型最多,應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑.
      生活護(hù)理：
      推薦含鈣豐富的食物
      海帶, 紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,蛋黃,魚貝,泥鰍,田螺,河蚌,河蟹,豬肝,牛肝,羊肝等
      不良的飲食習(xí)慣
      吸煙 ,喝酒,常喝碳酸飲料 （這些都能造成人體酸性化,使人體中的鈣流失；而碳酸飲料中還含有磷酸能造成體內(nèi)鈣磷比例失調(diào),直接阻止鈣的吸收.）
      常喝濃茶 （茶水中的茶堿能阻止人體對鈣的吸收）
      常喝咖啡 （咖啡因能促使體內(nèi)鈣的流失和尿鈣排出增多）
      高鹽攝食 （使尿鈣排出增多而大量流失）
      飲食搭配不良 （大量草酸,植酸食物與含鈣豐富食物混食導(dǎo)致鈣的無法吸收）
      特殊的生理病理需求
      更年期的婦女（雌激素水平突然減少,骨鈣被溶解,脫離骨骼的速度就會加快）.
      糖尿病會引起骨質(zhì)疏松.（糖尿病患者血液中的胰島素水平很低,而胰島素可刺激骨膠原蛋白的形成,幫助骨骼留住鈣質(zhì)和重建）.
      以上是對“老年人嚴(yán)重缺鈣怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老年性骨質(zhì)疏松 人過中年,由于內(nèi)分泌功能減退,活動過少,鈣攝入不足等因素,骨代謝發(fā)生障礙,成骨減少,鈣丟失過多,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,骨退行性變,表現(xiàn)腰腿疼痛,彎腰駝背乃至發(fā)生病理性骨折現(xiàn)象.
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重缺鈣,可以適當(dāng)服用鈣劑,配合飲食補(bǔ)鈣.市場上的補(bǔ)鈣藥品可以供選擇.補(bǔ)鈣應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①盡量從飲食上攝取鈣,多食含鈣豐富食物.②糖尿病骨病者,除積極治療糖尿病外,可選用降鈣素和鈣劑聯(lián)合應(yīng)用,增進(jìn)骨細(xì)胞生成.③老年人應(yīng)注意增加戶外活動,曬太陽.④補(bǔ)鈣同時(shí)注意蛋白質(zhì),維生素D的補(bǔ)充,以促進(jìn)鈣吸收,但補(bǔ)鈣劑量不宜過大,以防引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石.
      生活護(hù)理：
      飲食上,多吃含鈣食物,如牛奶,海帶蝦皮,豆制品,動物骨頭,蔬菜等.少喝茶,咖啡和可樂,不要吸煙,這些都會造成骨量丟失.