椎間盤(pán)突出的醫(yī)治及鍛煉
健康咨詢(xún)描述：
主要癥狀:右小腿疼痛及腰部疼痛
發(fā)病時(shí)間:夜里3點(diǎn)以后加劇
化驗(yàn)檢查結(jié)果:c3-4椎間盤(pán)突出,c2-3 c4-5椎間盤(pán)膨出 c3椎 體滑脫.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 現(xiàn)在小腿基本不疼了,腰疼繼續(xù),右腿有些不靈活
想得到怎樣的幫助：如何治療和鍛煉
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你好：
疼痛時(shí)可以服用些止痛藥如芬必得,諾福丁等起到暫時(shí)止痛,止痛藥對(duì)胃刺激比較大,飯后吃
腰椎間盤(pán)突出的原因如久站,久坐,負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些
現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強(qiáng)腰肌有助腰椎間盤(pán)突出恢復(fù).
腰椎間盤(pán)突出禁止爬山,禁止扭腰等鍛煉方式
平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
注意腰間保暖,盡量不要受涼,
平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）
平時(shí)久坐,久站腰部可以佩戴護(hù)腰帶,減輕腰部壓力
我建議采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結(jié)合治療效果不錯(cuò)
這病是日積月累形成的,需要一段時(shí)間治療才會(huì)緩解.
這病很難根治,平時(shí)一定要防止復(fù)發(fā)
祝你早日康復(fù)
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保守治療一般可以：針灸,牽引,按摩,理療,手法整脊,小針刀,外貼膏藥,內(nèi)服中藥等等.
鍛煉一般主要是背伸肌鍛煉,俯臥位,雙手放于背部,然后用力上抬上體,每天兩次,每次30下,每天倒走一到兩次,每次10分鐘,單杠引體向上不限次.
臥硬板床,腰部避免受涼.
病情分析：
你說(shuō)的C是頸椎 了,腰椎是L啊,
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這樣的話,平時(shí)可以倒退走走看看了,有一定的幫助的,另外就是鍛練腰部肌肉的力量了,可以做飛燕式的動(dòng)作等,
生活護(hù)理：
平時(shí)不要久坐啊,不能負(fù)太重的物體啊,等
以上是對(duì)“椎間盤(pán)突出的醫(yī)治及鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好!療法正確就能很快治好,只不過(guò)要選對(duì)醫(yī)院和醫(yī)生才行.建議采用特制中藥外用治療腰椎間盤(pán)突出,由于腰椎間盤(pán)突出都是椎體增生擠壓所致,而一般醫(yī)院由于沒(méi)有化增生的藥,所以不能根治.而手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大,容易損傷神經(jīng),復(fù)發(fā)率也非常高.建議采用特制中藥外用消除增生結(jié)合內(nèi)服中藥湯劑,通常不住院,一般1--2個(gè)療程左右即可康復(fù).
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