我的孩子今年四歲了，男孩，體重..

      您好,根據(jù)您的描述,基本病情是容易感冒.
      容易感冒,醫(yī)學(xué)還是認(rèn)為與免疫力低下有關(guān)系,一般檢查并不會發(fā)現(xiàn)什么異常.醫(yī)生多建議患兒多鍛煉身體,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加高蛋白類食物的攝入量.也可以考慮請中醫(yī)專家診治,用中藥的辦法來調(diào)整孩子的易感體質(zhì),增強(qiáng)對感冒的耐受力,不過兒童服用中藥有一定的難度,比如中藥口味比較苦,療程比較長等.兒童的免疫系統(tǒng)發(fā)育不健全,一般等到成年,這些情況一般會逐漸改善的.
      建議多帶孩子出去活動,鍛煉身體,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理飲食.
      

      怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點： 全面均衡適量營養(yǎng) .維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 維生素C缺乏時,白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱,人體易患病. 除此之外,微量元素鋅,硒,維生素B1,B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān).所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補(bǔ)充金施爾康多維元素片等. 適度勞逸 .適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始. 經(jīng)常鍛煉 .現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時間越來越少.加強(qiáng)自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力. 培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛 .廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養(yǎng)性,而且能夠輔助治療一些心理疾病. 戒煙限酒 ,醫(yī)學(xué)證明,吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應(yīng)減少,營養(yǎng)素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降.少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴(yán)格限制. 心理健康 ,善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會適度減壓,以保證健康,良好的心境.
      借助外部器械,如跑步機(jī),桑拿,汗蒸[1],遠(yuǎn)紅外光波浴[2]等都可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體的免疫力,使人保持經(jīng)理旺盛,增加抵抗疾病的能力.
      【能提高免疫力的食品】
      1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；3.蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)；4.蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力.6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人體內(nèi)多余得自由基,是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的金鑰匙.提高免疫力,降三脂,降糖,修復(fù)人體內(nèi)細(xì)胞,抗疲勞等作用.被國家批為藥食同用.SOD軟黃金的出現(xiàn),造福人類健康,延緩生命的時代即將來臨.7.海苔：英國研究人員在上世紀(jì)90年代就發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細(xì)胞,增強(qiáng)免疫力.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖,抗腫瘤的應(yīng)用前景,其中的多糖具有抗衰老,降血脂,抗腫瘤等多方面的生物活性.海苔中所含的藻朊酸,還有助于清除人體內(nèi)帶毒性的金屬,如鍶和鎘等.醫(yī)療人員還從海苔中開發(fā)出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品,能有效預(yù)防神經(jīng)老化,調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝.此外,海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助女士保持皮膚的潤滑健康8.蜂膠：蜂膠是蜜蜂采集膠源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蠟）混合而成的天然產(chǎn)物,含有最為豐富的黃酮類化合物及其它生物活性成分.藥理及臨床證明,蜂膠能有效提高機(jī)體免疫功能,克服癌癥的神奇功效.另外,長期服用蜂膠可減少成人慢性病的發(fā)生,對糖尿病,心腦血管病有改善的功效.
      樂觀的心態(tài),充分的休息和睡眠,恰當(dāng)?shù)倪\動,正確的營養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力.
      
      以上是對“我的孩子今年四歲了，男孩，體重..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！