臉瘦啊，到現(xiàn)在有沒有什么辦法?。?/h1>

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2009-11-01 21:24:43 1人回復(fù) 來自未知

      可能是因?yàn)槟汩L得太瘦吧.
      單獨(dú)的臉部增肥是有一定難度的.臉部增肥其實(shí)是一個臉部肌肉鍛練的問題.如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部,臀部堆積,而臉部脂肪,肌肉增長較慢.因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法：
      （1）叩齒運(yùn)動.嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復(fù)30次為一組,做三組.該運(yùn)動可豐滿臉頰肌肉.
      （2）以食指,中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組.
      以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚.鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效.
      使用上述方法需注意：
      （1）并非次數(shù)越多越好.本人經(jīng)驗(yàn),以三組,每組30次為佳,次數(shù)太多會起反效果.
      （2）隔天練習(xí)效果好.這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理.要給肌肉一天的休息時間.
      （3）必須配合其他部位的鍛煉.如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果.可采用在健美訓(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法.
      （4）多吃雞蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽煙.晚上不要太晚睡覺.
      采用上述方法,一般在鍛練3－4次后即可見效.但須注意,最少要堅(jiān)持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的.