六個(gè)多月孩子該添什么輔食

      5～6果汁50～80ml,果泥15～20g
      7～8果汁100ml,果泥25g
      9～11適當(dāng)捻碎切塊的水果30～40g
      12～15水果40～50g
      容易引起過敏的常見水果是芒果,菠蘿,柑橘類水果.可以從添加蘋果,香蕉,梨,西瓜之類的常見水果開始,逐步給寶寶增加新品種,最好給寶寶吃新鮮的時(shí)令水果.水果要洗凈,去皮,去核后,再做成果汁或果泥給寶寶吃.
      添加果汁或果泥,和添加其他輔食的原則一樣,可以一周只添加一個(gè)新品種,這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對它不適應(yīng).
      擔(dān)心寶寶對某種水果過敏,可以先少量添加,一定要保證食材本身的品質(zhì)和新鮮度,在制作和給寶寶喂食的過程中,要保持清潔衛(wèi)生,在兩小時(shí)內(nèi)觀察寶寶有無不適反應(yīng),如果有就不要再給寶寶喂食了.過一段日子,再喂寶寶適量試試看.
      另外,把水果用水煮3～5分鐘,再給寶寶吃,也不易引起過敏.
      水果是寶寶每天所需的食品組之一,一些富含纖維素,維生素,糖分少,水分多的水果,不僅口感好,營養(yǎng)成分高,而且還能促進(jìn)寶寶的新陳代謝,幫助消化.水果雖好但不能吃太多,吃太多容易產(chǎn)生飽腹感,影響主食攝取,導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)吸收不均衡.
      每天最好能吃兩種不同的水果,分兩次吃,每次50g左右.太甜的水果如荔枝,香蕉,西瓜,哈密瓜等瓜類水果等,比較胖的寶寶更不應(yīng)該多吃,因?yàn)樗欠侄?熱量高.
      最好在兩餐之間給寶寶吃水果,讓寶寶當(dāng)點(diǎn)心吃,有些水果不宜空腹食用,如香蕉,荔枝,柿子,橘子.
      水果榨成果汁之后,雖然是現(xiàn)榨的,其實(shí)也是損失了部分營養(yǎng),所以當(dāng)寶寶有了咀嚼能力之后,就應(yīng)該給他吃洗凈的水果了.另外,只喝果汁或只吃果泥的話,也不能鍛煉寶寶的咀嚼能力.