如何防御與治療關(guān)節(jié)炎

      您好,很高興為您服務,目前關(guān)節(jié)炎的預防和治療最有效的方法有以下幾種：控制自身飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì).飲食的酸堿平衡對于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié).飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì),使用健康管理器達到體液的酸堿平衡,從而預防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎.要經(jīng)常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,健康管理器可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進行.適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),使用健康管理器保健,從而預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.補充關(guān)節(jié)軟骨成分.人體關(guān)節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長,逐年磨損.補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關(guān)節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學驗證.大豆制品,甜椒,香蕉,綠茶,三文魚,奶酪等.延緩關(guān)節(jié)退化的食品有含類黃酮食物,如柑橘,草莓等水果和具有鮮艷顏色的新鮮蔬菜;抗氧化食物,如含維生素A和類胡蘿卜素的杏,桃,芒果,木瓜,南瓜,菠菜,番薯,含維生素C的橙子,奇異果,葡萄,香瓜,番茄,青椒,芥蘭,含維生素E的麥芽,葵花子,杏仁,核桃,腰果,花生,綠葉蔬菜,含硒的大蒜,洋蔥等;含鈣質(zhì)食品,如牛奶,小魚,蝦類,蛤和牡蠣以及豆類,豆制品和深色蔬菜;含ω-3脂肪酸食物,如深海冷水魚鮭魚,鯖魚,鳳尾魚,沙丁魚等.
      

      你好：預防關(guān)節(jié)炎有幾點可以做到：經(jīng)常鍛煉身體,保持正常體重可減少患骨關(guān)節(jié)炎的危險；防止過度疲勞,避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長期壓力可降低患關(guān)節(jié)炎的機率；改變過量飲酒等生活習慣有助于防止關(guān)節(jié)惡化,防止出現(xiàn)并發(fā)癥.
      以下食物適量多吃,對防治關(guān)節(jié)炎有一定的好處：1,生物類黃酮可以加強關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力,減緩發(fā)炎的反應,加速關(guān)節(jié)傷害的復原.可以多吃柑橘,草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜.身體里有過多的自由基,會侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織.2,關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)或加速新的自由基形成,使用抗氧化劑,能夠?qū)棺杂苫?減輕關(guān)節(jié)炎.可以多吃富含抗氧化劑的食物,如含維生素A和類胡蘿卜素（杏,桃,芒果,木瓜,南瓜,菠菜,番薯）,含維生素C（橙子,奇異果,葡萄,香瓜,番茄,青椒,芥蘭）,含維生素E（麥芽,葵瓜子,杏仁,核桃,腰果,花生,綠葉蔬菜）,含硒（大蒜,洋蔥,海產(chǎn)類）等.3,補充鈣質(zhì)：成人每天的鈣質(zhì)攝取量應達800毫克,其中,牛奶是最好的鈣質(zhì)來源,成人1天應喝1~2杯牛奶（1杯為240毫升）,也可多吃帶骨的小魚,蝦類,蛤和牡蠣等.此外,豆類,豆制品和深色蔬菜,也含有鈣質(zhì).
      

      根據(jù)病情發(fā)展程度不同,骨關(guān)節(jié)炎的治療包括藥物治療,輔助治療和手術(shù)治療.手術(shù)治療,對于疾病已經(jīng)發(fā)展到晚期的病人,不失為一種好的治療手段；對于早中期的病人,一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療.要積極采取正確,有效的手段,盡早治療疾病,盡早控制病情.
      
      
      以上是對“如何防御與治療關(guān)節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      骨關(guān)節(jié)炎（OA）是臨床常見病多發(fā)病,威脅著全球約1／3成年人的正?；顒?隨著人類進入老齡化社會,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率還將上升,因此確切的診斷,合理的治療顯得十分重要.
       骨關(guān)節(jié)炎的病因特別是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的病因還不十分清楚,關(guān)節(jié)軟骨和軟骨下骨所受應力的改變,關(guān)節(jié)軟骨和滑膜的生物化學改變以及遺傳因素等在骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生中可能起著重要作用.
       目前對于骨關(guān)節(jié)炎還沒有一個滿意的治愈方法,一般都是對癥治療,即減輕關(guān)節(jié)疼痛,改善關(guān)節(jié)活動度,減小關(guān)節(jié)功能障礙.1998年,美國風濕病學會對骨關(guān)節(jié)炎治療進行了循證醫(yī)學分析并制定出指南,同時指出,必須根據(jù)患者情況采取個體化治療.由于國情不同,我國現(xiàn)階段對骨關(guān)節(jié)炎的治療應采用階梯治療比較合適.
      一,非藥物治療
       非藥物治療內(nèi)容很多,包括患者的健康教育,自我訓練,減肥,有氧操,關(guān)節(jié)活動度訓練,肌力訓練,助行工具的使用,膝內(nèi)翻的楔行鞋墊,職業(yè)治療及關(guān)節(jié)保護,日常生活的輔助設(shè)施等等.歐美國家相當一部分患者通過以上治療可以減輕癥狀,恢復正常生活和工作.我國在這一領(lǐng)域的投入和醫(yī)護人員的觀念還比較薄弱,今后加強這項工作的力度是各級醫(yī)務人員應該重視的.
       膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者常出現(xiàn)股四頭肌肌力減弱,以往認為這是由于廢用性萎縮引起的,但國外近來研究認為,股四頭肌萎縮并不完全是骨關(guān)節(jié)炎引起的,而股四頭肌肌力減弱可能是造成膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的危險因素之一,由于股四頭肌肌力的減弱,膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到了影響,正常肌肉所應有的緩沖能力降低,因此加強股四頭肌肌力的訓練和有氧訓練對骨關(guān)節(jié)炎病人是有益的.
      二,藥物治療
       對于大多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎病人,輕度至中度疼痛可以通過服用止痛藥物控制.這些藥物主要包括各種非類固醇類抗炎藥（NSAIDs）,如選擇性COX－2抑制劑（萘丁美酮,依托度酸等）以及中樞性止痛藥物如鹽酸曲馬多等.在藥物治療中必須注意的是,要警惕一些藥物的消化道副作用,如上消化道出血,潰瘍,穿孔等,還有藥物會引起血小板凝集抑制等副作用.
       臨床上還經(jīng)常使用氨基葡萄糖和硫酸軟骨素治療骨關(guān)節(jié)炎,這兩種藥物可以抑制損傷細胞超氧化物自由基的產(chǎn)生,增強關(guān)節(jié)軟骨對營養(yǎng)的吸收,維持關(guān)節(jié)的韌性和彈性.但這些作用顯效慢,且由于缺乏完善的臨床實驗數(shù)據(jù)和證據(jù),目前還不能成為治療骨關(guān)節(jié)炎確實有效的藥物. 三,關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療
       這也是一種能夠緩解關(guān)節(jié)癥狀的治療方法,常用藥物有透明質(zhì)酸制劑和糖皮質(zhì)激素,前者在國內(nèi)已在臨床使用了一段時間,有一定的療效.作用機制主要是抑制炎癥介質(zhì),如細胞激動素和前列腺素；刺激軟骨基質(zhì)的合成并抑制軟骨降解；但止痛作用出現(xiàn)較慢.而糖皮質(zhì)激素止痛效果出現(xiàn)快.值得注意的是,關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療是一種侵襲性操作,要避免醫(yī)源性關(guān)節(jié)內(nèi)感染,對糖皮質(zhì)激素的應用要慎重.
      四,手術(shù)治療
       骨關(guān)節(jié)炎癥狀十分嚴重,藥物治療無效的,且影響病人的日常生活,就應該考慮手術(shù)干預.對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,有人主張先行關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清掃術(shù),這一類手術(shù)對有些病人術(shù)后近期有一定的療效,但遠期效果則不能肯定. 關(guān)節(jié)置換手術(shù)對于大多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,類風濕性關(guān)節(jié)炎病人,在緩解疼痛,恢復關(guān)節(jié)功能方面具有顯著效果,但由于關(guān)節(jié)置換手術(shù)存在一定的近期和遠期并發(fā)癥,如部件的松動和磨損,骨溶解,這些并發(fā)癥目前還不能完全解決.因此,嚴格掌握關(guān)節(jié)置換的手術(shù)指征顯得十分重要.嚴格地講,手術(shù)指征包括：①有關(guān)節(jié)損害的放射學證據(jù)；②存在中到重度的持續(xù)疼痛或者已造成殘疾；③對各種非手術(shù)治療無效的病人.
       由于人工關(guān)節(jié)置換的效果與手術(shù)時間的長短,醫(yī)師的經(jīng)驗,病人術(shù)前的身體條件,圍手術(shù)期處理和康復訓練等因素密切相關(guān).因此一個好的關(guān)節(jié)外科醫(yī)師應具備多方面的知識,并且訓練有素,技術(shù)熟練,才能獨立勝任人工關(guān)節(jié)置換手術(shù).
      

      關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病,最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風濕關(guān)節(jié)炎兩種.目前關(guān)節(jié)炎的預防和治療最有效的方法有以下幾種：第一,控制自身飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì).飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜.恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì),達到體液的酸堿平衡,從而預防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎.第二,要經(jīng)常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.第三,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進行.適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生.第四,補充關(guān)節(jié)軟骨成分.