我的脾氣好差,尤其是工作時,心

      注意三點就可以改掉壞脾氣： 1,別人說了你不高興的話,要從多個角度思考問題,替對方找個理由.對方為什么要這樣說阿?有什么道理,他們的理由是什么,把他們的理由一一列來. 2,養(yǎng)成一個習(xí)慣,生氣時暫時離開那個環(huán)境.生氣時要舒緩一下精神,找個別的事情做,比如倒一杯水,聽一下音樂,暫時克制一下自己. 3,假如確實是他不對,想想他的優(yōu)點,要是他沒有優(yōu)點,那你就可以說：他就是這樣的人,我不能和他一般見識.
       瑜伽能修身養(yǎng)性,瑜伽是煉不是練,因為他是一種生活方式,無處不在,不單指動（體式）.它正是需要堅持,到你真正愛上瑜伽,讓它自自然然成為你的生活方式時,就不需談堅持不堅持,因為它就在你身邊.除了可改善脾氣以外,你還會感覺到其愉悅!
      １.瑜伽的精華兩個字：呼吸
      ２.瑜伽可以讓我們不會生氣,因為腹式呼吸把氣放得很沉,不信你試試,氣放沉了就沒氣可生了,說得很有道理.