憂郁癥怎么治療？

      對憂郁癥的治療，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法是"自我及時強化法"。這種心理治療方法是筆者在吸取東西方的心理咨詢的理論和在本人長期實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。其理論基礎(chǔ)是：有些人之所以患了憂郁癥，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結(jié)果，如果反其道而行之，不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂郁的成分就會越來越少，最后消失。"自我及時強化法"的具體實施如下：第一、堅持正?；顒?。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。第二、定計劃留有余地。每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。第三、及時肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。第四、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。對憂郁癥患者也可以加上認知療法，但是認知療法只是治療憂郁癥的一種輔助療法，實踐表明只用認知療法效果不大。

      你好!看了你的敘述,建議你做一個第二頸椎開口正位相.因為據(jù)我多年對第二頸椎的研究,極有可能是該部因關(guān)節(jié)紊亂而使血管受到擠壓后,腦供血受到限制,造成了相應系統(tǒng)和組織的缺血,而產(chǎn)生的癥狀.臨床最為多見的如周身乏力,頭暈頭痛,偏頭痛,腦鳴,神經(jīng)衰弱,抑郁癥狂躁癥,長期的不明原因的低熱,美尼爾綜合癥,腦震蕩及后遺癥,植物神經(jīng)紊亂,小腦萎縮-共濟失調(diào),瞼下垂,重癥肌無力,失眠嗜睡,抽動癥,卒倒癥,高位截癱,心慌氣短,胸悶胸憋,眼干澀口干,視物模糊,復視,梅核氣,神經(jīng)性耳鳴耳聾,帕金森,老年癡呆,兒童多動癥,孤僻癥,注意力不集中,學習困難---謝謝來到我們的網(wǎng)站