幾年沒有長能說明骨骺已經(jīng)閉合了嗎

      你好,根據(jù)你所提供的情況,并不能確定骨骺已經(jīng)閉合,建議你去醫(yī)院拍個(gè)X光片.兒童的四肢長骨干骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結(jié)構(gòu),稱為骺板.骨骺是兒童出生后在不同的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的二次骨化中心.骨骺和骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區(qū)域,也是兒童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位.骨骺損傷后可引起肢體的生長障礙,導(dǎo)致肢體短縮或關(guān)節(jié)畸形.骨骺和骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區(qū)域.小孩子每根長骨的兩頭都有骨骺線,是增長旺盛的骨組織,等到年紀(jì)大了骨骺線就自然消失了.即骨骺線閉合,實(shí)際意義是指已經(jīng)失去了自然長高潛力.促進(jìn)長高的四大處方是合理營養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),足夠睡眠和良好的心境.合理的營養(yǎng)是長高的物質(zhì)基礎(chǔ),蛋白質(zhì),鈣,鋅等是人體細(xì)胞的重要組成成分.因此,要注意科學(xué)喂養(yǎng),均衡飲食,切勿偏食.特別需要指出的是,牛奶既含高蛋白又含高鈣,是促進(jìn)兒童長高的最好食品,應(yīng)在主食之后飲用.運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長激素的分泌,尤其是彈跳可刺激骨骼增長,兒童應(yīng)該多做戶外活動(dòng).生長激素分泌高峰一般在熟睡后出現(xiàn),所以,處于生長期的青少年應(yīng)合理安排時(shí)間,不要熬夜.
      
      

      你好,如果骨骺已經(jīng)完全閉合那句再也沒有自然長高的可能了.要想知道自己的骨骺打的有沒有完全閉合應(yīng)該去醫(yī)院做X光,普通片子一般六十元.如果去當(dāng)?shù)氐捏w育部門做,那里測的比較準(zhǔn)確,因?yàn)闇y骨齡使他們的專長,他們有一套測量骨齡的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),過去只針對(duì)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在隨著生活水平的提高身高問題日益被人們重視也開始對(duì)普通人服務(wù).只要是骨骺線還沒有閉合就可以長高,如果沒有閉合可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉長高或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用生長激素.如果已經(jīng)閉合千萬不要被亂七八糟的廣告欺騙,如果真的對(duì)身高不滿意可以穿增高鞋或墊增高鞋墊.
      增 高 體 操.
      這套體操歸納起來有１２個(gè)字：熱身,行走,跑步,伸拉,垂吊,跳躍.
      1,熱身：身體保持正直,然后上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng).
      2,行走：大幅度擺臂,有力地向前走.
      3,跑步：先小步跑,同時(shí)雙手放在肩上,雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動(dòng)；然后快速跑跳２５－５０米.重復(fù)４－６次,每次之間稍事休息.
      4,伸拉：踮起腳后跟,雙臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉.重復(fù)６－８次,中間稍事休息.
      5,垂吊：在單杠上懸垂（２０秒到１分鐘）,雙腿并攏.身體先向左,右轉(zhuǎn)動(dòng),再向前,后擺湯,最后做引體向上（女孩做此練習(xí)雙腳可以不離地）.每次做４－６分鐘,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)６－８次.還有一種方法是,上體保持正直,深蹲,然后向上跳起時(shí)抓住單杠,并利用慣性做引體向下（單杠的高度和雙手之間的距離應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定）,重復(fù)數(shù)次.
      6,跳躍：向上跳,爭取每次跳得比上一次高,或力求達(dá)到某一規(guī)定高度.向下跳,從稍高的地方向下跳,落地時(shí)盡量彎屈雙腿,然后雙腳用力蹬地,再向上跳起,各做３０－６０次.
      注意事項(xiàng)：認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng).循序漸進(jìn),可先選擇部分練習(xí),一段時(shí)間后再進(jìn)行全套練習(xí).從一開始就要注意按照規(guī)定數(shù)量做好動(dòng)作.不可隨心所欲.每做完一節(jié)操,要稍事休息,讓呼吸平穩(wěn),肢體充分放松.做完全套操后,平躺在地板上,繃緊背部和臀部肌肉,腰略挺.每周做操不少于3-4次,持之以恒,必有佳效.
      希望對(duì)你能有幫助!
      
      

      男孩子的話.一直到25歲都還是有機(jī)會(huì)長高的.我父親23歲還長了三厘米.其實(shí),在日常生活中,可以多做點(diǎn)促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng),還有注意飲食營養(yǎng).有以下建議：介紹幾種促進(jìn)增長維護(hù)健康與身段的理想食物： 1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益,這是專家們共同的意見.2,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量. 3,蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果. 4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃. 5,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物. 6,量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量,蔬菜湯也是. 7,維生素的補(bǔ)給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素. 8,少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重. 9,多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪. 10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣.運(yùn)動(dòng)增高：懸垂法雙手緊握單杠,使身體懸空下垂,下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然后做引體向上動(dòng)作.男孩每天可做10-15次.女孩每天可做2-5次. 練習(xí)的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣,慢慢下降時(shí)吸氣.練習(xí)做完后,要走動(dòng)走動(dòng),使肌肉放松.在練習(xí)懸垂法一段時(shí)間后,可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量,方法是先懸垂20秒鐘,然后雙腿各系上5公斤的沙袋,再懸垂20秒鐘；這之后,用皮帶固定在單杠上,懸垂15秒鐘,之后穿上10公斤重的鐵砂背心,再懸垂 15秒鐘.不過,時(shí)間和重量不是絕對(duì)的,可因人而異. 跳躍法雙腳跳躍用手摸樹枝,籃球架,天花板等.10次為一組,每次向上跳躍5-7秒鐘,每組間隔4-5分鐘.要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài).另外,要經(jīng)常參加籃球,排球和游泳運(yùn)動(dòng).搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍,積極爭奪每個(gè)高點(diǎn)球.因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容,故每天要全力跳躍200次左右.牽引法站在20~30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由兩個(gè)伙伴幫助,一個(gè)伙伴握練習(xí)者的雙手腕部,另一個(gè)握練習(xí)者的小腿下部,兩人同時(shí)向相反方向用力,牽引軀干2-3次,每次12-15分鐘,重復(fù)6-10次.這一系列的運(yùn)動(dòng)有助矯正短腿,脊柱彎曲,扁平足和“O”型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機(jī)能,使之達(dá)到最佳狀態(tài),從而達(dá)到增高的目的.最重要的是,一定要認(rèn)真和堅(jiān)持.
      
      
      以上是對(duì)“幾年沒有長能說明骨骺已經(jīng)閉合了嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,一般過了20以后長的就很慢了,也很可能就不在長高了,當(dāng)然有部分骨骼骨垢到23才閉合呢,理論上還有長些的可能的,但從醫(yī)學(xué)理論上說骨骺線閉合的再長高的可能性比較小
      但是現(xiàn)在還沒有完全符合,我想作為你這個(gè)年齡來說,你可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),跳躍性類的,這樣也許會(huì)有幫助.具體骨垢線是否閉合我建議你去醫(yī)院檢查一下,拍個(gè)平片看看.
      

      不能,說明骨骼閉合最好的證據(jù)是X射線檢查.人體長高是因?yàn)槿四X中腦垂體分泌生長激素,骨骼閉合作用于人體的骨骼細(xì)胞,通過有效加速營養(yǎng)物質(zhì)在骨骺線上的沉積與疊加,促進(jìn)骨骼生長發(fā)育,從而達(dá)到人體的自然長高.一般來講,人體生長發(fā)育最旺盛的時(shí)期是青春發(fā)育期,骨骼閉合女孩子在12——13歲,也就是乳房發(fā)育的半年到一年；男孩子是在14—15歲,則是在變聲后的一年左右.這個(gè)時(shí)期,青少年的骨骺線也是處在擴(kuò)張狀態(tài).如果發(fā)現(xiàn)骨骺線已經(jīng)閉合或者骨骺線已快要閉合,就要抓緊時(shí)間,延遲骨骺線的閉合,爭取長高空間.骨骺線的閉合與否來判斷長高空間還有多少.
      每個(gè)青少年都十分關(guān)心自已的身高,希望長得高一些,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致身材矮小的因素除了遺傳,疾病外,還有一個(gè)重要因素就是營養(yǎng)問題.合理的膳食結(jié)構(gòu)對(duì)身高有十分重要的促進(jìn)使用.
      

      你好,根據(jù)你所提供的情況,并不能確定骨骺已經(jīng)閉合,建議你去醫(yī)院拍個(gè)X光片..要想知道自己的骨骺打的有沒有完全閉合應(yīng)該去醫(yī)院做X光,普通片子一般六十元.如果去當(dāng)?shù)氐捏w育部門做,那里測的比較準(zhǔn)確,因?yàn)闇y骨齡使他們的專長,他們有一套測量骨齡的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),過去只針對(duì)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在隨著生活水平的提高身高問題日益被人們重視也開始對(duì)普通人服務(wù).只要是骨骺線還沒有閉合就可以長高,如果沒有閉合可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉長高或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用生長激素.如果已經(jīng)閉合千萬不要被亂七八糟的廣告欺騙,如果真的對(duì)身高不滿意可以穿增高鞋或墊增高鞋墊.一般過了20以后長的就很慢了,也很可能就不在長高了,當(dāng)然有部分骨骼骨垢到23才閉合呢,理論上還有長些的可能的,但從醫(yī)學(xué)理論上說骨骺線閉合的再長高的可能性比較男孩子的話.一直到25歲都還是有機(jī)會(huì)長高的.