睡覺不安穩(wěn)，總是翻來覆去。

      您好，根據(jù)您的描述，考慮一個人和現(xiàn)在天氣，暑濕之氣比較重，是容易讓人感覺不舒服的，另一個考慮是和您最近勞累，疲倦有關(guān)系的。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對“睡覺不安穩(wěn)，總是翻來覆去?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！