有什么方法可以忌酒

      您好;本來,適量飲酒,可以減輕人的疲勞,使人忘卻煩惱,令人心情舒暢,增加社交活動和節(jié)日中的歡聚喜慶氣氛.但是,過量飲酒,以至飲酒成癮,不僅危及自己的健康和家庭的幸福,對社會也會造成種種危害.要徹底戒除酒癮,關鍵是當事人必須真正認識到過量飲酒的危害性,決心戒酒.
      心理療法同樣可以用來戒除酒癮,這些方法主要有：
      認識療法結合厭惡療法.先在思想深處認識到過量飲酒的危害,并在紙上一一列出,最好再用漫畫的形式直觀生動地表現(xiàn)出來.比如畫這么幾張畫：第一張畫一個男人在喝酒,一只手摸著隆起的腹部,旁邊寫著：過量飲酒,肝要硬化;第2張畫一位男子手握酒瓶,和妻子對罵,小孩坐在地上嚎啕大哭,旁邊注明：丈夫酗酒,家庭不和;第3張可畫上一個男人醉酒后躺在地上,旁人投來嘲笑和輕蔑的目光,旁邊寫明：酒鬼無人敬.當飲酒成癮者飲酒意念十分強烈時,就把這些畫取出來看看,逐漸建立起對酒的厭惡情緒.
      系統(tǒng)脫敏法結合獎勵強化法.它不要求當事人一下子就改掉不良習慣,而是每天逐漸地減少飲酒量.因此它的痛苦性低,成功率高.戒酒者在這一過程中,若完成了當天應減少的“指標”,自己或親人應給予一些小獎勵,以鞏固和強化所取得的成果.為避免心理上若有所失的難熬感覺,戒酒者應積極從事其它一些有興趣的事情,用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿足感的失去.
      祝你能夠克服心理上的困難,戒除或者減少飲酒啊!
      
      

      您好!
      除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫(yī)學上的緊急狀態(tài)的話,酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助,但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒.許多酗酒治療專家提出了以下幾種方法幫助戒酒：
      1.不要把所有的酒藏起來.
      家庭成員經常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒.不要這樣做,要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果.
      2.把握勸說戒酒的最佳時機.
      和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出后（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后）.選擇一個他或她冷靜的時候,您可以有機會私下交談.
      3.特殊關照.
      告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心.必要時使用些飲酒引起危害的例子,包括最新發(fā)生的一些事件.
      4.講述結果.
      向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助,您會怎么辦-----不是責備,而是要實施些措施避免出現(xiàn)他或她的問題,比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動,走出家門遠離酒精.不要做些沒有考慮好的過激行為.
      5.尋求幫助.
      事先搜集您社區(qū)內關于戒酒治療方面的信息.如果他或她需求幫助,立即打電話預約治療顧問.建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去.
      6.動員朋友.
      如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助,讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談.剛剛戰(zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說服力,但是任何有同情心和隨和的人可能有助.不止一個人,不止一次的去和交談,通常很有必要的,可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助.
      7.尋求聯(lián)合力量.
      在一個醫(yī)療護理專業(yè)機構的幫助下,一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯(lián)合起來克服酗酒.這種方法的實施僅僅在有經驗的專業(yè)機構的指導下進行.
      8.獲取支持.
      記住你不孤獨是很重要的.支持一些社區(qū)提供的組織,這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責.
      酗酒治療適于許多人.但是就像一些慢性疾病,治療起來有不同的結果.一些人停止了飲酒且努力克制自己,其他人則經過一段靜止期后又開始飲酒了.對于治療來說,一點是清楚的,一個人放棄酗酒時間越長,他或她保持清醒頭腦的可能性越大.
       戒除酒癮的關鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要.像是比較常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines類,常用來治療交感神經過度興奮的藥物,以降低戒斷反應的嚴重度,震顫及癲癇的發(fā)生率. 但是如果是想要讓自己充分放松,除了心理對壓力的調適之外,請多作運動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等),獲取充足睡眠,長時間持續(xù)調整生活作息,即可有效地調整心理緊張的狀態(tài).
      

      除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫(yī)學上的緊急狀態(tài)的話,酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助,但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒.許多酗酒治療專家提出了以下幾種方法幫助戒酒.1.不要把所有的酒藏起來.2.把握勸說戒酒的最佳時機.3.特殊關照.4.講述結果.5.尋求幫助.6.動員朋友.7.尋求聯(lián)合力量.戒除酒癮的關鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要.像是比較常用的戒酒硫,或是benzodiazepines類,常用來治療交感神經過度興奮的藥物,以降低戒斷反應的嚴重度,震顫及癲癇的發(fā)生率. 但是如果是想要讓自己充分放松,除了心理對壓力的調適之外,請多作運動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等),獲取充足睡眠,長時間持續(xù)調整生活作息,即可有效地調整心理緊張的狀態(tài).
      
      以上是對“有什么方法可以忌酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      他長期喝酒的話,不能突然戒斷,否則會出現(xiàn)戒酒綜合征.建議一步步來,不能過于心急,最主要的是患者本人想戒酒的話,就會容易很多.
       酒精輕度依賴：每日飲酒量白酒500ml.飲酒史在10年之上,加重在2年以上.每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.
      
       以開導患者為主,不能強制進行,否則對患者很不利,家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證.飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內臟,瘦肉,牛奶的等等.
      
      

      你好,戒酒要注意的事項：
      1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證.
      2）飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果.
      3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴重,應在專業(yè)醫(yī)生知道下治療,避免自己強制戒酒發(fā)生危險.
      四：戒酒飲食提議：
      想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內臟,瘦肉,花生,大多數(shù)種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.如果習慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,同時,粥類還能夠保護胃黏膜.需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內,多余的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充B族維生素.
      酗酒者大多營養(yǎng)不良.因此,戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果.
      專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補充強化牛奶,或加上蛋,酵母,卵磷脂,鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉,晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片,500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A,D,E膠囊.