專家你好，我的孩子快5歲了，體

      您好 不達標的 考慮是否營養(yǎng)不良 還是疾病因素 建議去醫(yī)院檢查看看 化驗微量元素 考慮是否缺鋅 缺鈣 缺鐵積極補充 對癥治療 如果是疾病因素 必須治療原發(fā)病 不要耽誤啦
      

      第一：不用急,早那
      第二：加強營養(yǎng),內(nèi)因起決定作用,外因還是可以通過內(nèi)因起作用的嘛,如果孩子能喝的話要多喝奶（人奶,配方奶,牛奶）,補鈣和魚肝油要慎重,需在醫(yī)生指導下,不要亂來,因為這兩樣補過了有害!
      第三：加強孩子的晚上睡眠,晚上是孩子長個子的黃金時間,盡量讓他多睡,要保證睡眠質(zhì)量
      第四：要讓孩子多運動,有空多給孩子做做幼兒體操,要有耐心,特別是下肢多讓他做幾遍
      第五：比較麻煩,檢查遺傳基因的情況,也簡單看看你們兩個的身高情況,如果你們夠高,不用急得,如果有點困難也不用急,姚明的父母不也沒他高嘛
      好了,過幾年你兒子就會長高的,不信你看,別急啊
      合理化指導意見,
      

      你好!你的孩子偏瘦了.建議您給她做一個身體檢查,查看是否有營養(yǎng)吸收方面的障礙或者是疾病.如果沒有就請您在平時的飲食中多增加營養(yǎng).
       少年兒童的新陳代謝旺盛,每天都需要有足夠的蛋白質(zhì)攝入,其中主要的又是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入（煮雞蛋,大豆,魚,瘦肉等,其中雞蛋的蛋白質(zhì)模式是最適合人體的,建議每天一個雞蛋.取水開后5-6分鐘的雞蛋最為營養(yǎng)）其次,每天要有一定量新鮮蔬菜的攝入.
       建議實行三餐兩點制,在正餐之間的上午和下午給您的孩子加餐,可以是水果,餅干,面包等補充能量.減少飲料,糖等零食的攝入.
       適當?shù)慕o你的孩子補鈣,牛奶是鈣的最好來源,可以在早晚各配一杯牛奶.適當補充少量鈣劑
       鼓勵您的孩子多參加戶外運動,在營養(yǎng)充足的情況下,打打籃球,游游泳都有助于身高增長
      
      以上是對“專家你好，我的孩子快5歲了，體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好!您女兒在正常范圍,可以按照以下方法長高.

食物增高
      如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.
      要想增高,應該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分利用.
      讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的裨益,這是專家們共同的意見.
      2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
      4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.
      5,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.
      6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量,蔬菜湯也是.
      7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素.
      8,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.
      9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會轉(zhuǎn)化成脂肪.
      10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.
      維持優(yōu)美的身段不容易
      身材優(yōu)美的人,吃時除了維持上面幾個食物原則,吃的方法也有幾個原則.
      （一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道,可以減少空腹感.觀察身材苗條的人,其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間.
      （二）多喝水：水不含有熱量,絕對不會胖的,當想喝茶或飲料時,不妨以水代替,水會洗掉體內(nèi)的不凈物,使你的肌膚更漂亮.
      （三）生吃：油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因,所以要避免,盡量以自然的味道來飲食.
      （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源,最后會變成熱量.其它脂肪或淀粉就儲存在體內(nèi),食物內(nèi)如果一定要有甜味,無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖.例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量,如果使用人工甘味料,則只有70卡熱量.
      （五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果,毋庸諱言,然而沙拉卡路里高,最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁,或檸檬汁來取代.
      其它的食物諸如巧克力,咖啡.牛油.紅薯.炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗,不可不慎.一般說來,維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量,當然這個數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減.
      為防止體重的增重,平時要養(yǎng)成測量體重的習慣.
      運動加營養(yǎng)：長高不是夢想
      市面上流行的增高器,增高藥效果究竟如何,眾說不一,難予置評.不過可以肯定的是,傳統(tǒng)的運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的.只要你按照下面說的做,你再長高3厘米的夢想就會成真,你的身材也會更修長.
      [編輯本段]運動增高
      只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正,則各部的關(guān)節(jié)會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長多少,人體的關(guān)節(jié)有那么多,積少成多,當然可觀.
      力學治療法,不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,并使脊椎恢復正常,使體態(tài)轉(zhuǎn)好,增加身高.除此之外,也能夠治療婦女生理的不順,冷癥等.因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多.只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態(tài)會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操.
      （一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15~20次.這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.
      （二）兩腳打開30~60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10~15次.這個動作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.
      （三）兩腳打開60~70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美.
      （四）面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內(nèi)側(cè),再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿.連續(xù)做20~50次.這個動作,可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗.
      （五）做一個長度乃厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續(xù)做20次.這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部.
      （六）拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60~70次.跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高.
      （七）正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3~5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板.連續(xù)做20~40次.這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條.
      （八）坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續(xù)做20~30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉.
      （九）做過上述8項運動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘.如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經(jīng)過一段時間即可把冷癥治愈.對于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動.
      1,懸垂擺動利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10~15次,女青年應做2~6次.
      2.?跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.
      3.?球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作.
      4.?跳躍性練習可做行進間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等.
      懸垂法雙手緊握單杠,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然后做引體向上動作.男孩每天可做10-15次.女孩每天可做2-5次.
      練習的要領(lǐng)是：引體向上時呼氣,慢慢下降時吸氣.練習做完后,要走動走動,使肌肉放松.在練習懸垂法一段時間后,可以在此基礎(chǔ)上進行展垂增量,方法是先懸垂20秒鐘,然后雙腿各系上5公斤的沙袋,再懸垂20秒鐘；這之后,用皮帶固定在單杠上,懸垂15秒鐘,之后穿上10公斤重的鐵砂背心,再懸垂 15秒鐘.不過,時間和重量不是絕對的,可因人而異.
      跳躍法雙腳跳躍用手摸樹枝,籃球架,天花板等.10次為一組,每次向上跳躍5-7秒鐘,每組間隔4-5分鐘.要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài).另外,要經(jīng)常參加籃球,排球和游泳運動.搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍,積極爭奪每個高點球.因為跳躍是主要訓練內(nèi)容,故每天要全力跳躍200次左右.牽引法站在20~30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由兩個伙伴幫助,一個伙伴握練習者的雙手腕部,另一個握練刁者的小腿下部,兩人同時向相反方向用力,牽引軀干2-3次,每次12-15分鐘,重復6-10次.這一系列的運動有助矯正短腿,脊柱彎曲,扁平足和“O”型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機能,使之達到最佳狀態(tài),從而達到增高的目的.最重要的是,一定要認真和堅持.

      你好,5歲的孩子標準體重是是18KG,標準身高是105,你的孩子體重偏瘦,身高正好.你可以加強孩子的營養(yǎng),要使孩子長胖,從小要養(yǎng)成一個好的飲食習慣,讓孩子自己學習進食,不要怕孩子弄臟飯桌.吃飯時讓孩子有固定的位置,按時到飯桌就餐.就餐時不批評孩子,給他一個良好的就餐心情.堅持孩子飲食多樣化,色香味美,引起孩子的食欲.飯前30分鐘不要吃零食,估計孩子餓了飯要及時做好.不要偏食,挑食,水果,蔬菜,肉類,蛋類,豆類,牛奶應均衡.不要當面評論孩子挑食現(xiàn)象,當孩子聽到父母談?wù)撍粣鄢阅撤N食物時,從側(cè)面上加強了他的這一觀念,促進了孩子挑食毛病的形成.要講究衛(wèi)生,多做戶外活動,增強機體抵抗力.