健康咨詢描述: 斷奶后,乳房還能像喂奶時那么大嗎?最好能保持現(xiàn)在的大小,要用什么方法斷為好呢》?
這個情況不可能的.因為此時你體內(nèi)的激素水平已經(jīng)消失了.所以不要刻意的去追求多完美的.你可以用胸罩進(jìn)行必要的彌補(bǔ)的.在就是最好不要進(jìn)行乳房美容的.以免導(dǎo)致不必要的損傷的.
產(chǎn)后保養(yǎng)乳房
有些女性在生完孩子后,為了使乳房不松弛,保持身材不走樣,放棄給孩子哺乳.給孩子喂奶后,乳房就真的無法保持原狀了嗎?其實并非如此,產(chǎn)后采用一些正確的保養(yǎng)方法,就能讓乳房保持健美.
1.健胸操.這是最有效,最經(jīng)濟(jì)的方法.產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺,結(jié)實,豐滿.但健胸運(yùn)動需要長期堅持,效果才明顯.
2.戴合適的胸罩.從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂.穿胸罩時,要選擇大小合適,有鋼托的款式.
3.喂奶姿勢正確.哺乳時,應(yīng)兩個乳房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘.
4.經(jīng)常按摩.將一只手的食指,中指,無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈.兩側(cè)乳房各做10次,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌.
5.沐浴乳房.在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán).
此外,多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆類,芝麻等,也有利于保持乳房的健美.
你好,是可以通過很多方改善的,下建議1.健胸操.這是最有效,最經(jīng)濟(jì)的方法.產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺,結(jié)實,豐滿.但健胸運(yùn)動需要長期堅持,效果才明顯.2.戴合適的胸罩.從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂.穿胸罩時,要選擇大小合適,有鋼托的款式.3.喂奶姿勢正確.哺乳時,應(yīng)兩個乳房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘.4.經(jīng)常按摩.將一只手的食指,中指,無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈.兩側(cè)乳房各做10次,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌.5.沐浴乳房.在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán).此外,多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆類,芝麻等,也有利于保持乳房的健美. 另外,適當(dāng)?shù)赜靡恍┠軌虮3制つw彈性的沒有副作用的胸部護(hù)理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮膚感覺不錯.
以上是對“斷奶后,乳房還能像喂奶時那么大..”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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