如何防止手指的扭傷和練手指韌帶

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你對病情的描述和現(xiàn)在的情況來看，建議你在運動或者是玩籃球的時候，注意?；蛘呤?，在日常生活中，建議您經(jīng)常做手部的，運動。
      

      您好，根據(jù)您對癥狀的描述，建議您可以多活動手指，多鍛煉手指的柔韌度，可以有效的預防作用，您的扭傷部位可以外用治療軟組織挫傷的噴霧劑，進行涂抹。
      
      以上是對“如何防止手指的扭傷和練手指韌帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      主要是訓練你接球正確姿勢。姿勢不對，就榮容易導致手指垂直損傷。無論怎么鍛煉，手指垂直撞擊肯定會有損傷。主要是訓練你接球正確姿勢。姿勢不對，就榮容易導致手指垂直損傷。無論怎么鍛煉，手指垂直撞擊肯定會有損傷。