我是怕自己得血吸蟲病，所以就去..

      你好：
      你的性格屬于比較焦慮的類型,面對(duì)這個(gè)現(xiàn)狀,你可以通過下面兩個(gè)練習(xí)來改善,請(qǐng)每天有時(shí)間就做,焦慮情緒重在預(yù)防的.你不會(huì)因?yàn)槿ミ^防疫站就有艾滋病的!
      如果您有10分鐘的空余時(shí)間,那么就做------放松——恢復(fù).閉上雙眼,躺下,鎮(zhèn)靜,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件讓人舒服的事情.
      要想到去做“放松——預(yù)防”：不論您在哪兒（在辦公室,在停在紅燈前的汽車?yán)?------）,您只需坐著,您甚至無需閉上眼睛,讓您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部靜靜地呼吸,放松您的肩部,下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘,它也會(huì)稍微減輕您的肌肉緊張.如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí),您在晚上會(huì)更放松些.最好不要等到太緊張時(shí)來放松：預(yù)防萬歲!