準備要小孩,聽長輩說要吃點黑桃比較好,但黑桃好像有活血化瘀的作用

      你好；核桃是非常有營養(yǎng)的,你可以吃 推薦孕婦適宜吃的水果
      水果的營養(yǎng)豐富,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃.有些人認為,水果是生冷的食物,產(chǎn)婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處孕婦適當吃些水果,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,補充維生素和礦物質(zhì),而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用,對孕婦的身體健康,很有幫助作用.孕婦適宜多吃水果,.
      秋梨——清熱降壓
      秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一.它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮(zhèn)咳怯痰,止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓.它還具有鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)心保肝,消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用.常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎,支氣管炎及肝炎的食療品.將生梨去核后塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風寒,咳嗽多痰等疾患.
      柿子——潤肺通便
      柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀,鐵,鈣,鎂,磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果,梨,桃等水果.柿子性寒,有清熱,潤肺,生津,止渴,鎮(zhèn)咳,怯痰等功效,適用于治療高血壓,慢性支氣管炎,動脈硬化,痔瘡便血,大便秘結(jié)等癥.柿子的蒂和葉都是中藥.柿蒂可以降逆氣,止惡心,治療呃逆,噯氣等.柿葉有抗菌消炎,止血降壓等作用,是民間常用的草藥.其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用.尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”.
      吃柿子應(yīng)該以一餐一個為宜,因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥.
      柑橘——維生素的寶藏
      柑橘品種繁多,有甜橙,南橘,無核蜜橘,柚子等.它們都具有營養(yǎng)豐富,通身是寶的共同優(yōu)點.其汁富含檸檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多種維生素,鈣,磷,鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品.500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克,維生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高,磷的含量也超過大米.柑橘的皮,核絡(luò)都是有名的中藥.常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥.
      但是,柑橘性溫味甘,補陽益氣,食用過量容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎,牙周炎,咽喉炎等..
      孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi).
      蘋果——益智防哮喘
      蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天吃一蘋果,醫(yī)生遠離我.”的諺語.這是因為它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì),碳水化合物,多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力.而且,有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低.
      孕婦每天吃l-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量.
      無花果——止瀉通乳
      無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口.它富含多種氨基酸,有機酸,鎂,錳,銅,鋅,硼及維生素等營養(yǎng)成分.它不僅是營養(yǎng)價值高的水果,而且是一味良藥.它性甘味酸平,有清熱解毒,止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血,脾虛腹瀉,咽喉疼痛,乳汁干枯等療效顯著.孕婦最容易患痔瘡,宜常吃.
      孕婦少吃或不吃的水果
      孕婦不宜吃的水果
      桂圓
      盡管桂圓營養(yǎng)豐富,是上好的補品,但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便干燥,口舌干燥而胎熱,容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血,腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀.
      山楂
      
女人懷孕后常伴有困倦,惡心,嘔吐,食欲不振等反應(yīng),特別喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕婦喜歡吃.但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮.如果孕婦大量食用山楂及其制品,容易導(dǎo)致流產(chǎn).
      杏
      杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用.
      還有其他一些水果,如荔枝——易引起大便干燥；西瓜,白蘭瓜,哈密瓜,桃子——易引起腹瀉；菠蘿蜜,榴蓮——易引起食欲不振；新鮮楊梅——易引起胃酸過多,均不宜食用.