感覺我的嗓子不是蠻好我是女生,十幾歲

      你好,聲音很多程度上是遺傳的,但如果平時不注意好好保護嗓子,就很容易造成聲音沙啞.以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：
      1,限制工作或者學習之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話.
      2,使用適當?shù)囊袅空f話,善用麥克風以應付不足的音量.
      3,說話速度減慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉得太長.
      4,說話音調(diào)不宜太高或太低,而且每一句話的重音不要放前綴.
      5,悄悄話是不正確的說話方式.
      6,長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉濕潤.
      7,盡量用腹部（即丹田）輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式說話.
      8,不抽煙,喝酒.勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶,咖啡,辣椒,巧克力,冷飲等,
      9,應避免用力清喉嚨,咳嗽等動作.
      10,充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西,
      11,適當?shù)倪\動,常保持心情愉快與放松.
      12,感冒時應盡量避免減少說話,此時更需多喝溫開水來保養(yǎng)聲帶.
      13,潤喉糖,羅漢果,枇杷膏或胖大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過度依賴.

      1.飲食上,不要吃辛辣刺激的食物,夏天不要吃冷飲.冬天不要吃火鍋.喝酒抽煙都會刺激嗓子,嗓子容易受傷.
      2.生活習慣上,要早睡早起,晚上不要熬夜讀書,早一點把功課做完,不要拖到很晚.要提高效率,學習上不要打疲勞戰(zhàn).不要熬夜貪玩,熬夜喝酒唱歌,上網(wǎng)打游戲都傷身體,耗費陰津,嗓子得不到滋潤就會呻吟難聽,聲帶受傷.
      3.生病時,尤其是有發(fā)熱,咳嗽時要及時治療,縮短病程.平時要注意防護,注意鍛煉身體,少生病.
      4.嗓子有遺傳.遺傳很難改變,但后天可以改變.可以學學歌唱家怎么保護嗓子的,學一學聲樂專業(yè)是怎么發(fā)聲的.可以讓家長提高幫助,發(fā)展一下興趣愛好。
      5.還要加強其他方面的修養(yǎng).文化修養(yǎng),體態(tài),表情,肢體語言都有助于擁有一個美麗的嗓音.
      
      以上是對“感覺我的嗓子不是蠻好我是女生,十幾歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,如果你是對自己的聲音不滿意而覺得嗓子有問題那就錯了哦,你平時發(fā)聲的強度和頻率都是由你的聲帶決定的,聲帶是你身體的一部分,也就是它的好壞是一種先天性因素,后天是改變不了多少的.如果您感覺聲音嘶啞,喉嚨痛等問題,那就是嗓子的問題,應該去先找一下原因,比如是不是用嗓子過度,是不是吃了刺激性或燙的食物而破壞了嗓子?這樣的話讓嗓子休息幾天就沒事了,多喝溫水,多吃新鮮蔬菜水果,說話忌大聲,有必要的話服用西瓜箱.如果不是這個原因,你就應該去醫(yī)院檢查下是不是發(fā)生了炎癥等病理性原因了.