習(xí)慣性的起夜怎么治療
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2009-09-17 16:38:28
2人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述：
本人之前有過前列腺,因為時間拖長了
現(xiàn)在治好了前列腺,但是晚上有習(xí)慣的起夜
這總情況怎么辦?
我現(xiàn)在19歲一般起來2次以下
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-09-17 16:44:13 我要投訴
糾正習(xí)慣是一件很困難的事情,但不是不可能的事情,首先從心理上意識到你的前列腺疾病已經(jīng)好了,不需要起夜了,其次睡覺之前做好充分的準(zhǔn)備,大小便都處理干凈,并且睡眠時盡力做到意沉丹田,也就是把心念都集中在肚臍以下的部位,能有助于你的睡眠,短期內(nèi),你可能很難做到,但相信一個月的時間,你一定可以克服起夜的習(xí)慣.你剛剛只有19歲,要多參加活動,白天盡量把自己搞得疲憊一些,對你有幫助,還有把心思放在工作和學(xué)習(xí)上.
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