如何用中醫(yī)的方式是頭發(fā)變得濃密

      以下幾種食物就是問(wèn)題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng),并且肯用食補(bǔ)這種細(xì)水長(zhǎng)流的方式,當(dāng)然,重要的還是堅(jiān)持,補(bǔ)養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決!
      猴頭菇
      推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.它還含有人體所必需的多種氨基酸,經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處.猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用.
      奶汁猴頭菇
      原料：猴頭菇,純牛奶.
      調(diào)料：鹽,雞精,高湯,淀粉.
      做法：1,猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用；2,鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調(diào)味后,放入猴頭菇,煮開(kāi)后勾薄芡,即成.
      鯉魚(yú)
      推薦理由：鯉魚(yú)的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材.食用鯉魚(yú)有開(kāi)胃健脾,利水消腫,安胎通乳等功效.鯉魚(yú)還具有滋補(bǔ)功能,對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用.
      新西蘭魚(yú)生
      原料：鯉魚(yú),蔥,姜,蒜,白蘿卜,檸檬,香菜,西芹,芝麻,花生,紅椒,糖蒜.
      調(diào)料：鹽,雞精,香油,鮮味汁.
      做法：1,將鮮鯉魚(yú)片成薄片,整齊地碼入盤(pán)中；2,剔下的鯉魚(yú)皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲,紅椒絲,香菜末,芝麻拌勻,用鹽,雞精調(diào)味后,裝盤(pán),作為生魚(yú)的配菜；3,把蔥,姜,蒜,白蘿卜,檸檬,紅椒,糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚(yú)中,再用花生碎,香油和鮮味汁調(diào)味,即成.
      薺菜
      推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)也非常豐富.它含有蛋白質(zhì),粗纖維,胡蘿卜素,鈣,磷,鐵,以及多種維生素,而這些營(yíng)養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì).薺菜還有清熱解毒,涼血止血的作用,對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益.
      薺菜包
      原料：薺菜,面粉.
      調(diào)料：鹽,雞精,酵母.
      做法：1,薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽,雞精拌成餡；2,用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團(tuán)搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可.
      黑芝麻
      推薦理由：黑芝麻富含油酸,棕櫚酸,維生素E,葉酸,蛋白質(zhì),鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤(rùn)澤肌膚,滋養(yǎng)頭發(fā),對(duì)改善頭發(fā)干燥,易斷等不良狀況有顯著作用.
      雨花湯團(tuán)
      原料：黑芝麻,湯圓粉,可可粉.
      調(diào)料：糖.
      做法：1,黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用.2,湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓.3,將湯圓下鍋煮熟,即成.
      核桃仁
      推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時(shí)還含有維生素C,胡蘿卜素,蛋白質(zhì),油脂,糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)元素,經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤.古書(shū)中對(duì)此也有記載,稱(chēng)核桃仁能“通經(jīng)脈,黑須發(fā)”,可見(jiàn)核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳.
      琥珀核桃仁
      原料：核桃仁,芝麻.
      調(diào)料：白糖,色拉油.
      做法：1,把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用；2,炒鍋內(nèi)放適量白糖和水,小火熬開(kāi),倒入核桃仁,攪拌數(shù)下.把火關(guān)閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可.
      海參
      推薦理由：海參因?yàn)楦缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品.它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì),有養(yǎng)血潤(rùn)膚,滋陰補(bǔ)腎等良好功效.海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑,更潤(rùn)澤.
      鮑汁海參
      原料：海參,西蘭花,香菇.
      調(diào)料：鹽,雞精,鮑魚(yú)汁,高湯.
      做法：1,海參發(fā)開(kāi),和西蘭花,香菇一起用沸水焯一下；2,砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚(yú)汁和高湯,用鹽,雞精調(diào)味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成