都是手淫惹的禍

      手淫行為是指在性沖動時用手自我發(fā)泄性欲的行為.如果手淫是偶然發(fā)生的,對身心健康無大影響.若經(jīng)常手淫,對生理和心理等各方面,都會產(chǎn)生不良影響.其實,手淫的危害并不在于精液的損耗,而在于由于頻繁手淫而產(chǎn)生的不正常的心理狀態(tài)和反復(fù)的性刺激對性功能的影響.并容易產(chǎn)生疲倦,腰酸腿軟,精神萎靡,性欲減退,早泄,遺精,不射精等性功能衰退癥狀,嚴(yán)重時可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及由于反復(fù)性器官充血導(dǎo)致慢性前列腺炎等,均可能影響生育.對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識,樹立克服習(xí)慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來.如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對癥治療,消除患者的不適.
      顯然你已經(jīng)屬于過度手淫,需要改變這一習(xí)慣.
      首先要堅信自己能克服這個困難.有許多人,不論男女,都已經(jīng)克服了,如果你下定決心,你也能作到.下決心是第一步,是出發(fā)點.你必須下定決心停止手淫,當(dāng)你下定決心以后,問題在很大程度上都解決了.這個決心必須不應(yīng)該只是一個希望,不應(yīng)該只是知道這樣做對你有益,必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑.在你做出這個決定之后,遵循以下方法.
      1. 除了在上廁所時,嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位.
      2. 盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間.
      3. 如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認(rèn)為兩個人一起戒,這永遠(yuǎn)作不到.你必須脫離這種人群.因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.
      4. 洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中.
      5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事.到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑.
      6. 如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔(dān)心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力.可以這樣說,你是可以控制你的意識的.
      7. 要遠(yuǎn)離色情讀物.不要讀有關(guān)手淫的文章.不要去想手淫這件事.記?。?一旦想了,就會去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點,你就會戒掉他.
      8. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.