屋內(nèi)用何種光線不刺激寶寶眼睛？

      眼睛是“心靈的窗戶”,更是幼兒的學能發(fā)展之窗.幼兒對90%的外界信息的感知是通過眼睛來獲取的.長期以來,由于種種原因,幼兒視覺發(fā)育和保護的問題被父母們所忽視,有專家呼吁：0-4歲這一時期是嬰幼兒眼睛發(fā)育的高峰期,警惕各種潛在危害,保護幼兒眼睛發(fā)育!
       首先,在日常生活中,家長們要注意孩子避免日光,閃光燈,浴霸（其中均含有藍光）等直射眼睛,避免孩子在較強燈光下睡覺；其次,要注意從飲食習慣入手,多補充富含葉黃素的深綠色蔬菜.此外,由于人體自身不能合成葉黃素,葉黃素作為抗氧化劑,能夠有效地保護視網(wǎng)膜免受氧化損害,幼兒從日常飲食中攝取葉黃素顯得極為重要.除葉黃素外,維生素A,DHA,AA等,也是孩子眼睛健康發(fā)育比不可少的營養(yǎng)成分,包括在蛋類,奶酪,強化黃油,鯨魚,大馬哈魚等肥魚及貝類等食物,肉,禽,蛋類中.
       有關研究表明葉黃素好比“隱形的太陽鏡”.作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑,葉黃素高度集中在嬰幼兒視網(wǎng)膜黃斑區(qū),能夠有效保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光上海,為幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用,過濾對眼睛有害的藍光,避免藍光對眼睛造成氧化傷害,就像過濾藍光的天然太陽鏡.葉黃素的三個特點：1,它不能在體內(nèi)產(chǎn)生；2,它只能來自與外界事物的攝??；3,它存在于多種綠色蔬菜中如菠菜,甘藍菜,綠花椰菜等