什么水果含鉀高？..

      含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富
      黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.
      各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補(bǔ)充水分和能量.茶葉含有1.1％～2.3％的鉀,茶水是最好的飲品.

      含鉀最高的水果是：蘋果，木瓜，草莓，西瓜，柿子，葡萄柚，香蕉，柑、橙、山楂、鮮桔汁、柚子、葡萄、棗、桃等，以香蕉的含鉀量最多，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富

      含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
      以上是對(duì)“什么水果含鉀高？..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,含鉀高的水果有;香蕉,桃子,鮮桔汁,橙,柑等