記憶力減退怎么辦?

      這是正常現(xiàn)象,不要焦急.你平時應(yīng)該多參加活動,多看書報,廣交朋友,在社交中多講話,這樣會減慢記憶力減退的速度.再教給你一些小方法.嚼口香糖英國諾森布里亞大學(xué)公布的一項研究表明，嚼口香糖能增強人的記憶力。研究人員認(rèn)為，嚼口香糖時，不間斷的咀嚼動作可以使心臟運動加快，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動，提高人的思維能力。按摩耳朵具體方法是，用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，并用手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個穴位。專家稱，這種按摩能加速血液流動，消除記憶障礙，并增強記憶力。蹺起雙腿有條件的時候，不妨將兩腿高高蹺起，放在辦公桌上數(shù)分鐘，也可提高記憶力。因為，當(dāng)一個人的雙腿蹺得高于心臟之后，腳和腿部的血液會回流到肺部以及心臟，不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，從而提高人的思維能力。咬牙切齒經(jīng)常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，進(jìn)而起到清醒大腦、增強記憶力的功效。反復(fù)叩牙，還能促進(jìn)唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延緩衰老的作用，可以使大腦清醒，提高記憶能力。選對食物美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，吃牛奶巧克力有助于提高記憶力。食用巧克力不僅有助于提高警覺性和注意力，還具有興奮作用，進(jìn)而提高智力。專家認(rèn)為，健忘的人多半是神經(jīng)衰弱、氣血不足、心脾兩虛或用腦過度造成的，因此要少吃刺激性的食物，如大蔥、生姜、大蒜、辣椒等。祝你提高記憶力成功!!!
      

      腦動脈硬化,血流緩慢,高血壓及微量元素缺乏等都有這種現(xiàn)象,建議做相關(guān)檢查后診治.請采納答案
      
      以上是對“記憶力減退怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,重在防止老年性疾病.謝謝