會(huì)有影響嗎？？？急急急急

      你好 ,減肥藥是容易引起消化不良,月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致生育受影響的,建議不要使用減肥藥,減肥藥都是保健品,療效不確切,容易反彈,影響身體健康的,平時(shí)飲食清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,不吃零食,應(yīng)該是可以減肥的,減肥需要循序漸進(jìn),持之以恒的,
       可以在飯后半小時(shí)每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的,比如慢跑,以微汗為宜,也就是做有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)是有比較好的減肥效果的,
      

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      
      以上是對(duì)“會(huì)有影響嗎？？？急急急急”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！