整天為了一些無(wú)意義的問(wèn)題想到頭痛

      這位同學(xué) 你好!首先,你能意識(shí)到你的問(wèn)題 也想改正 說(shuō)明是一個(gè)上進(jìn)的學(xué)生,但你的描述不太詳細(xì) 如果有機(jī)會(huì)是否可以說(shuō)一下 09年初發(fā)生過(guò)什么樣的事情 讓你開始有了現(xiàn)在的表現(xiàn) ；是否近期有升學(xué)或考試壓力 以及最近是否學(xué)習(xí)勞累 營(yíng)養(yǎng)不均 都可能造成暫時(shí)的分心 你的情況并不嚴(yán)重 如果到正規(guī)的心理機(jī)構(gòu)調(diào)整 應(yīng)該很快恢復(fù)如初 現(xiàn)在針對(duì)這種情況 也可以自己試著調(diào)整一下：放松心情 ,每次遇到這種情況的時(shí)候 告訴自己沒(méi)什么大不了 做深呼吸 全身肌肉繃緊放松 重復(fù)幾次 人的身體和情緒是互相影響的 當(dāng)你身體放松下來(lái) 心情也隨著放松 你漸漸會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不太在意所謂的想沒(méi)有意義的事情了 出現(xiàn)這種情況的時(shí)候也會(huì)越來(lái)越少.