這是正常的...還是有點強迫癥的癥狀呢?
健康咨詢描述：
前一陣子一直習慣做抓頭發(fā)的動作...想停又停不下 每天手都會酸..心里想著 停 但是手還在抓..尤其喜歡把頭發(fā)上的分岔拉下來..也有時連根拔斷 家里 衣服上 到處都是頭發(fā)... 停下來就會像手癢一樣... 后來看到別人的頭發(fā)就在自己眼前的 尤其發(fā)現(xiàn)有分叉之類的..也會想抓... 但是不敢 所以就一直看著...如果是認識的人 就會去拔 不然不舒服... 不過那時候還不會覺得特別煩惱...只是自己有點奇怪...后來不知不覺就不會出現(xiàn)了..
然后 最近總是特別在意自己的呼吸...總覺得呼吸和心跳不協(xié)調...越在意越覺得呼吸困難...想分心做別的也不成...只想著吸氣 呼氣...深呼吸...直至有缺氧的感覺...暈暈的... 幾天下來 突然發(fā)現(xiàn)可以用唱歌來調節(jié) 唱歌的時候就沒呼吸困難的感覺咯...慢慢的就忘記了 然后又再想起來...又唱歌 ..一想起呼吸的事就很害怕 一天會想七八次... 今天抓頭發(fā)的舉動又出現(xiàn)了幾次..
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你好
就你目前的癥狀,可以肯定的說是強迫癥,而且是強迫行為范疇.
治療上,個人有一下幾點建議：
1.就診當?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理門診科,進行系統(tǒng)治療,一般可選用系統(tǒng)脫敏法,可硬性規(guī)定自己今天只能抓30次,將每次抓頭發(fā)記錄下來進行統(tǒng)計,超過次數(shù)就強迫自己不去抓,等到習慣30次,可再減到20次,逐步遞減,直到消失.
2.治療同時,可在醫(yī)生指導下服用一些抗抑郁焦慮的藥物,可選用舒必利早晚各1次服用.
3.盡可能的轉移自己的注意力,可做一些比較感興趣的事情來轉移注意力,比如你所說的唱歌,可有效轉移自己的注意力.
4.平時多參加一些戶外體育鍛煉,多參加一些社會和集體活動,另外,可加重學習或工作負擔,讓自己無法去想.
5.戒除不良生活習慣：包括煙酒等不良習慣,特別是吸煙,飲食上注意清淡飲食,少食或不食動物內臟等含脂肪過多的食物,可多吃一些蔬菜水果類.
希望我的回答,能夠給你帶來幫助
O(∩_∩)O
您好：根據(jù)您陳述的情況可以診斷為強迫癥,強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥.以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征,患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.病程遷延者可以儀式性動作為主要表現(xiàn),雖精神痛苦顯著緩解,但其社會功能已嚴重受損.
?建議您可以選擇以下治療：
一,精神治療：以支持性心理治療為主,對強迫動作可進行行為治療,以反應阻抑法的療效較佳.
??二,藥物治療：抗焦慮藥可減輕焦慮,有助于心理治療與行為治療的進行,但對強迫癥的精神病理現(xiàn)象無多大治療效果,但氯羥安定對部份患者的強迫癥狀有較好的療效.抗抑郁藥已用于治療本癥,三環(huán)類抗抑郁藥,特別是氯丙咪嗪的療效方法為佳,有將其列為抗強迫藥的傾向；多慮平,丙咪嗪,阿米替林也有一定療效.部份患者的強迫癥狀對舒必利等抗精神病藥有較好反應.
??三,其它：電抽搐治療適用于強迫觀念強烈,并伴有濃厚消極情緒者,對癥狀頑固,久治無效,!極端痛苦的患者,可試用精神外科治療.
如有需要可以聯(lián)系我們!祝您健康!
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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