被別人看著會(huì)感覺非常難受

女 | 15歲懸賞20個(gè)健康幣 2009-08-11 21:00:51 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：主要癥狀:不習(xí)慣別人看自己總覺得自己臉上有汗或鼻子不干凈老是用紙擦臉
發(fā)病時(shí)間:2008年
化驗(yàn)檢查結(jié)果:無

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

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陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2009-08-12 20:19:30 我要投訴

      小與你好.
      你的年紀(jì)很小,產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)感可考慮為社交恐懼的表現(xiàn).平時(shí)是否較為內(nèi)向怕羞呢?從心理動(dòng)力學(xué)上講,這樣的表現(xiàn)是基于你纖細(xì)敏感的性格以及對(duì)自己信心的缺乏.
      我建議你可以先嘗試被眾人注視,比如上課主動(dòng)回答問題,在幾個(gè)好友的聊天中大膽發(fā)言等等,逐步習(xí)慣被人關(guān)注的感覺.同時(shí)可以試著與陌生的同學(xué)溝通,主動(dòng)像老師大膽提問等以鍛煉你的性格.相信隨著你年齡的增長(zhǎng)與自信心得積累,你終會(huì)慢慢克服這一阻抗被注視的習(xí)慣.相反會(huì)很陶醉被眾人關(guān)注哦~好好加油,把握自己的如花歲月.