肉松怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議最好每天適量做些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，比如慢跑，游泳，健身操等等，但是要適度，避免過(guò)度勞累，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，肉松考慮缺乏足夠的鍛煉導(dǎo)致。加強(qiáng)鍛煉，有助于改善肌肉的張力。注意個(gè)人的飲食習(xí)慣，盡量避免油膩高脂肪的食物，多高蛋白飲食。
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，全身上的肉松，考慮是缺少運(yùn)動(dòng)引起的。建議可以運(yùn)動(dòng)配合飲食控制！建議你控制主食的攝入，避免高糖，高脂飲食，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、做健身操等，但一定要有運(yùn)動(dòng)量，并要堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“肉松怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!
      做仰臥起坐和幌呼啦圈沒(méi)用的,效果不明顯.改作有氧運(yùn)動(dòng)吧（跳繩,散步,跑步,騎車(chē),游泳）不止能減少體內(nèi)脂肪,還可以得到健康,強(qiáng)壯的身體.
      在日常工作生活中你可以試試這樣：能騎車(chē)就不坐車(chē),能走就不騎車(chē),能走樓梯就不坐電梯,能站會(huì)就不坐會(huì),能坐著就別躺著,晚飯后做做家務(wù)就當(dāng)做運(yùn)動(dòng)了,這樣過(guò)兩三個(gè)月你就會(huì)有個(gè)健康陽(yáng)光的身體,還不用刻意去減肥.再有就是少吃油炸食品,多吃蒸煮食品,少吃動(dòng)物食品,多吃植物食品,最后祝你身體康健,陽(yáng)光