蜂蜜對人體有什么好處

      一,蜂蜜有很高的營養(yǎng)價值,常吃蜂蜜對人體有許多好處：
      （一）護膚美容
      新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩,光滑,富有彈性.
      用法：
      1, 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部.也可用麥片,蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中.
      2, 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調和后,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細膩.
      3, 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進行按摩.待自然風干后,用清水洗凈.每周再次,具有潤膚去皺,益顏美容的功效.
      4, 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入面粉,調勻后敷面,10分鐘后用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩.
      5, 冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏.
      （二）抗菌消炎,促進組織再生
      優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗,表明其防腐作用極強.實驗證實,蜂蜜對鏈球菌,葡萄球菌,白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用.
      用法：在處理傷口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出,減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染.
      （三）促進消化
      研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用,可使胃酸分泌正常.動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間.
      用法：蜂蜜對結腸炎,習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用.蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高.患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用.
      （四）提高免疫力
      蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力.實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能.
      用法：國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯.
      （五）促進長壽
      前蘇聯(lián)學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關.蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用于某個器官.
      （六）改善睡眠
      蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,并有一定的止痛作用.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣等能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠.
      用法：神經(jīng)衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠.采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出.
      （七）保肝作用
      蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用.
      用法：慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能.
      （八）抗疲勞
      蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況.人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀.
      用法：腦力勞動者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛.運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能.
      （九）促進兒童生長發(fā)育
      東京大學研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明,加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結膜炎,口腔炎等疾病.
      用法：體弱多病,體質較差的兒童可多食蜂蜜.患佝僂病的學齡前兒童,每天可兩三次服30-50克蜂蜜,可改善佝僂病癥狀.患感冒兒童,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進感冒痊愈.睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡.但周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜.
      （十）保護心血管
      蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節(jié)作用.
      用法：患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月內病情可以改善.高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康.動脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護血管和降血壓的作用.
      （十一）潤肺止咳
      蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結核和氣管炎.
      用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜.蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘.其中,枇杷蜜的止咳作用突出.
      （十二）促進鈣吸收
      美國農業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松.這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止鈣的流失.
      用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑,可增加鈣的吸收率.
      二,宜忌：
      1,一般說來,食用蜂蜜沒有什么禁忌.蜂蜜最適宜老年人食用,對于改善老年人的便秘情況,滋潤喉部,都是非常有幫助的.
      2,糖尿病,周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜.兒童不要服用蜂王漿,因為蜂王漿所含的性激素容易導致兒童性早熟.