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女 | 28歲 懸賞3個健康幣 2009-08-03 09:37:35 4人回復(fù) 來自未知

      是可以的 但是要注意不要過量飲用因?yàn)槠渲杏械某煞钟泻艽蟮?通便 清熱去火的功效
      

      有還是有,但效果不大.決明子和瀉葉都一個共同的功效治療便秘.板藍(lán)根清熱解毒,百合清熱涼血,黃芪可以補(bǔ)氣.荷葉減肥茶到是有減肥作用 原料：荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g.用開水泡.像檸檬,香蕉都有減肥作用.
      你要想減肥最好的方法就是飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動.多吃蔬菜和水果,少吃油膩脂肪高,能量高的食物,多吃蔬菜和水果,每頓飯吃七成飽就行了,還有注意要多運(yùn)動（跑步,經(jīng)常走路,散步都可以,轉(zhuǎn)呼啦圈也是很好的減肥方法）,這才是減肥的有效方法.
      
      
      以上是對“請專家?guī)臀铱纯础边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!你上面的主要是清熱,通便和補(bǔ)氣的中藥,是可以一起食用的,但是長期僅靠那些來減肥的話會影響你的健康.現(xiàn)在給你一點(diǎn)將抗減肥的方法,希望對你有所幫助.
       減肥的話一般就是要堅(jiān)持,主要是飲食與運(yùn)動一起 .
      現(xiàn)在建議的是一天的減肥餐：早餐,主要是含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,牛肉干,這些要適量的攝入,還有主要的是要適量的攝入含碳水化合物多的食物比如饅頭,面條之類,如果不吃的話就會吃其他可能會轉(zhuǎn)化為脂肪的食物.早餐壓迫適量的多吃一點(diǎn),才會減少其他兩餐的攝入量.午餐：多吃含膳食纖維多的食物,比如芹菜,魔芋：利水的食物,比如冬瓜,綠豆等：大米里最好加入薏米,玉米等一起.多吃蔬菜水果一般在飯后的一個小時之后.晚飯的話最好是少吃一點(diǎn),多喝點(diǎn)湯之類,推薦的是豆腐湯和紫菜蝦皮湯等.
      運(yùn)動的話就看自己的承受能力,要保證一天運(yùn)動1個小時左右最好!貴在堅(jiān)持,還要有良好的心情,有時郁悶的話還會導(dǎo)致人長胖.所以,保持平和的心態(tài)積極的度過每一天是最好的!