畢節(jié)地區(qū)心理咨詢

      您好,從您所說的資料來看,您有余光恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物沒有什么效果,而且治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活,如有需要,可以聯(lián)系我們進行
      什么是余光恐懼癥：一個人會害怕自己的余光,對余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼.對自己的余光感到恐怖,只要發(fā)現(xiàn)余光出現(xiàn)了,就想去控制,想通過某些方式讓其消除.這是對余光這種每個人都有的自然正常的情形,從心理問題的角度而言,所出現(xiàn)的最初癥狀和問題.
      余光恐懼癥的主要特點如下
      1.癥狀出現(xiàn)的時間不長,幾個月或者半年時間而已,只是單純的對人,或者物體感到恐懼,沒有泛化到多種情形下.
      2.癥狀出現(xiàn)時,緊張焦慮恐懼的情緒沒有那么強烈,軀體上的不適等不明顯.
      3.注意到,或者說意識到自己的余光在看旁邊的人或者物體時,才會感到恐懼,有想控制的欲望,而且移動目光不怎么困難,經(jīng)過一定努力還是可以做到的.
      4..有一定的回避行為,比如低頭不看對方,轉(zhuǎn)移自己的視線等.
      5.沒有形成強烈的強迫和反強迫的心理運作機制,內(nèi)心對余光還沒有發(fā)展到強烈的抗拒程度.
      6.對學(xué)習(xí),工作,生活,人際交往等人生諸方面的影響有限,沒有因此而繼發(fā)其它的心理問題,其它神經(jīng)癥,比如社交恐怖癥,視線恐懼癥等.
      常見的癥狀表現(xiàn),
      1.對人的余光恐懼癥：在上課時,走路時,或者是工作時,只要察覺到自己的余光能夠注意旁邊的人,就會感到緊張并且分心,不能集中注意力在當(dāng)下的事情上面.
      2.對異性或者同性生殖器（隱私）部位的余光恐懼：在群體場合,一旦發(fā)現(xiàn)自己的余光掃射到他人的生殖器等敏感部位,尤其是異性的,便會緊張起來.
      3.對某些物體的余光恐懼癥：在某個情境中,只要余光注意到旁邊的什么物體,就會感覺緊張焦慮.比如在閱讀時,突然發(fā)現(xiàn)余光被什么東西吸引住了,內(nèi)心的恐懼感會一下子產(chǎn)生,擔(dān)心會分心,反而變得難以集中注意力.
      余光恐懼癥的治療：
      因為癥狀出現(xiàn)和持續(xù)的時間比較短,心靈和人生的命題及關(guān)系,在愛的原則下完成得還比較好.所以一方面是在認(rèn)知的層面,沒有形成錯綜復(fù)雜與癥狀相關(guān)的思想理論體系,另一方面是心靈的問題沒有和癥狀糾纏在一起.因此只要認(rèn)識了問題,明白了怎么應(yīng)對,就可以因為心結(jié)基本解開而好轉(zhuǎn).
      余光恐懼癥是一種兼具強迫癥和社交恐懼癥兩種特點的心理障礙,需通過心理咨詢和心理治療的方式進行調(diào)整