強直性脊柱炎患者

      可以貼一些中醫(yī)的膏藥比如三伏貼~之類的現(xiàn)在正好數(shù)伏了可以貼看看效果~~

      頸椎增生可以作牽引,但要適度,不可過分.過分了就有副作用.不過最好的辦法是自我按摩和加強頸椎功能鍛煉.因為頸椎病是一個慢性退行性疾病.
      頸椎病自我按摩
      頸椎病為中老年的常見病和多發(fā)病.
      【自覺癥狀與體征】
      頸部甚至至肩背部有酸脹,沉重等不適感,經(jīng)常有落枕的表現(xiàn),也可有一側(cè)上肢及手指麻木,嚴重者可伴有肌肉萎縮或無力,經(jīng)醫(yī)院檢查頸椎有退行性變或確診頸椎病.
      【動作要領(lǐng)】
      患者坐位,健側(cè)手施術(shù)于頸部患處,揉摩1-2分鐘.
      如有條索,硬結(jié),于局部指揉并彈撥1分鐘.間插推法.
      點按雙側(cè)風(fēng)馳,肩井,缺盆穴各1分鐘.
      若出現(xiàn)患肢麻竄感時,重點捏拿.彈撥及揉頸外側(cè)的前,中斜角肌.
      如伴有頭痛,加點按該側(cè)完骨,風(fēng)馳穴.
      【頸椎功能鍛煉操】
      我國古代有“流水不腐.戶樞不蠹”的成語,《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按驕”,華佗有“五禽戲,均為全身性的鍛煉,可以強身防病.對于頸椎病既可通過太極拳,廣播操等作全身性的鍛煉,也可通過頸項功能的鍛煉,增強局部肌力,滑利頸椎關(guān)節(jié),緩解癥狀,使病變逐步好轉(zhuǎn).這里介紹三種鍛煉頸項功能的鍛煉方式.一 ,“與項爭力” 先作立正姿勢,兩腳稍分開,兩手撐腰.練習(xí)時①頭頸向右轉(zhuǎn),雙目向右后方看.②還原至預(yù)備姿勢.③低頭看地(下頒能觸及胸骨柄為佳) ④還原動作宜緩慢進行,以呼吸一次作一個動作為宜.
      二, “往后觀看” 預(yù)備姿勢同上,練習(xí)時①頭頸向右轉(zhuǎn),雙目向右后方看.②還原至預(yù)備姿勢.③頭頸向左轉(zhuǎn),雙目向左后方看.④還原.動作也要配合呼吸,緩慢進行.
      三 ,“回頭望月” 預(yù)備姿勢同上.練習(xí)時①頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn),上身軀干也隨同略向右轉(zhuǎn),雙目轉(zhuǎn)視右后上方,仰望天空.②還原至預(yù)備姿勢.③頭頸向左同略向右轉(zhuǎn),雙目轉(zhuǎn)視右后上方,仰望天空.②還原至預(yù)備姿勢.③頭頸向左后上方盡力轉(zhuǎn),上身軀干也隨同略向左轉(zhuǎn),雙目轉(zhuǎn)視左后上方,仰望天空.④還原.呼吸一次作一個動作.
      上面三個鍛煉動作,主要是練習(xí)頸部的伸屈與旋轉(zhuǎn)功能.沒有練習(xí)頸部側(cè)彎 的動作因側(cè)彎動作可使一側(cè)椎間孔受壓,產(chǎn)生副作用.對于輕癥患者,側(cè)彎無副作用時,可以加練側(cè)彎動作“往后觀看”及“回頭望月”,都是練習(xí)頸項旋轉(zhuǎn)的動作.“往后觀看”的 旋轉(zhuǎn)角度更大,眩暈型患者如有副作用,以暫停為宜
      【注意事項】
      1, 操作時以自身能耐受為度.
      2, 要堅持操作,每天1-2次
      3, 可作牽引治療.