可是上班太無(wú)聊我真的受不了,可是又沒(méi)有辦法今年經(jīng)濟(jì)危機(jī)
健康咨詢(xún)描述：
了,可是上班太無(wú)聊我真的受不了,可是又沒(méi)有辦法今年經(jīng)濟(jì)危機(jī),來(lái)這里后發(fā)現(xiàn)自己有很多很多的缺點(diǎn),還有心態(tài)很不好,每每一上班沒(méi)有事的時(shí)候就會(huì)胡思亂想,我覺(jué)得是件非常痛苦的事,張這么大沒(méi)有如此痛苦過(guò),太寂寞,想看書(shū)卻怎么也不能靜下心來(lái),還有晚上也睡不好,常常很早就醒了,怎么辦,腦子中想的都是不好的,覺(jué)得自己一無(wú)事處,很?chē)樔说?各位大俠教教我怎么辦,還有如何才能提高心理素質(zhì),我每天煩死了...
主要是沒(méi)有一件事情能讓我有激情,每天都是消磨自己的意志力與青春,我很煩啊!
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你好：
從你的敘述來(lái)看,你有輕微的抑郁傾向,
建議適當(dāng)?shù)姆潘勺约?認(rèn)識(shí)自己的情緒,
盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,
可以到正規(guī)的心理機(jī)構(gòu),
進(jìn)行系統(tǒng)的心理分析和指導(dǎo),
這樣對(duì)你的完全康復(fù)是有幫助的,
祝好
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沒(méi)有事情做,這個(gè)是非常的煩人的,你現(xiàn)在既然已經(jīng)改變了環(huán)境, 應(yīng)該和周?chē)娜舜虺梢黄灰约憾阍谝粋€(gè)角落里,這樣你就更孤獨(dú)了, 多和人交流, 這樣可以很好的緩解自己的郁悶,同時(shí)把自己的工作做好,做到最好, 這樣你就有事情做了,有了意義你就不會(huì)覺(jué)得沒(méi)有感覺(jué)了.
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