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頸椎的自我保健

保密 | 0個月 懸賞1個健康幣 2009-06-27 17:31:02 2人回復 來自鹽城市

健康咨詢描述： 頸椎的自我保健

醫(yī)生回復區(qū)
逢生醫(yī)德
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2009-06-27 18:40:43 我要投訴

      避免睡高枕頭,避免久坐（比如打牌）,可以經(jīng)常作頭頸后仰搖擺運動.以上這些,對預防頸椎病的發(fā)生很有好處.

王月潔
王月潔 其他 幫助網(wǎng)友：119稱贊：5
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2009-06-28 16:18:52 我要投訴

      關于頸椎病的自我保?。菏紫染褪菑钠綍r日常的生活中做起：枕頭不宜過高,以8-10CM高為宜,注意盡量的減少低頭的時間,不要長期在電腦前工作時間太長.還有你可以做些康復鍛煉.如果你想具體的了解一下,可以和我們聯(lián)系,我們給你寄一份資料,上面有具體的介紹.祝早日康復!

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