頭段時間掉發(fā)嚴重,今天早上照鏡子發(fā)現(xiàn)我額頭兩邊的頭發(fā)稀薄

      您好,
      人們每天梳頭時,都要掉一些頭發(fā),這是新陳代謝現(xiàn)象,平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的.早春和秋末季節(jié),女性由于荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時一天掉百把根頭發(fā)也不必擔(dān)心.但若不是這些情況,脫發(fā)遠遠大于此數(shù),就應(yīng)引起重視了.一般來說,女性脫發(fā)的原因主要有以下幾個方面：
      1.產(chǎn)后 由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭發(fā)有充足的成長激素.而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發(fā)自然而然就會大量脫落,不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常.
      2.高燒 高燒也會損壞發(fā)根組織,使頭發(fā)大量脫落,特別是持續(xù)高燒,對發(fā)根的損壞尤為厲害,不過,在6個月左右后也能恢復(fù)正常.
      3.壓力 現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈,易使人背負日益沉重的壓力.據(jù)研究,壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系,還會加速人的衰老,使皺紋增加.對此,惟一的對策便是及時卸下重負,讓自己徹底放松起來.
      4.節(jié)食 節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給,頭發(fā)如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā).因此,要均衡營養(yǎng),不要盲目節(jié)食減肥.
      5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,一旦停服,脫發(fā)癥狀可消失.
      6.燙發(fā),染發(fā)過頻 頻繁地燙發(fā)和漂染,會對頭發(fā)造成損害以至脫落.因此,不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑.
      7.發(fā)型影響 扎得過緊的馬尾辮,羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā).
      8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā).
      此外,針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè),所以建議您在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯,吹風(fēng)時間不要過長,否則極易破壞頭發(fā)的自然保護層,使頭發(fā)干枯易斷.
      鑒于脫發(fā)的原因,建議您前往正規(guī)醫(yī)院診治.
      一般解決脫發(fā)問題的方法有：
      1.藥物治療.
      2.手術(shù)植發(fā).
      3.戴假發(fā).
      4.適當(dāng)?shù)淖o發(fā)和整發(fā).
      5.補充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      6.補充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
      8.補充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
      9.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.
      10.保證充足的睡眠和休息,保持良好的心情和心態(tài),對病情的回復(fù)都是有幫助的.