我能吃魚油嗎,我有心腦血管病,是腦痙攣和腦供血不足

女 | 33歲 2009-06-01 09:21:09 1人回復(fù) 來自黑河市

健康咨詢描述：問題描述:我有心腦血管病,是腦痙攣和腦供血不足,記憶力特差,心臟也不太好,總好心跳加快.請(qǐng)問我想平時(shí)吃點(diǎn)魚油,可我血脂正常,因?yàn)槲铱茨巧线厡懼粤撕髸?huì)降血脂,我擔(dān)心會(huì)不會(huì)把我正常的血脂降底啊,那樣會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響,還是血脂越低越好啊?

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2022-11-02 10:17:18 我要投訴

      您好：
       魚油來源于深海魚類脂肪的提取物,主要成分是多元不飽和脂肪酸,可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇,減少血液的黏稠度.因此,魚油能夠降脂,老年人可以適當(dāng)服用.但是,如果把魚油作為日常必備的保健品來服用,有時(shí)還加大服用量,認(rèn)為保健品多吃點(diǎn)對(duì)身體沒什么“壞處”是錯(cuò)誤的。因?yàn)?體內(nèi)含有過多的不飽和脂肪酸,很容易發(fā)生過氧化反應(yīng),消耗抗氧化物質(zhì),出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況,導(dǎo)致皮膚老化有老年斑等問題。
      建議：成人每天攝入所需脂肪30%的不飽和脂肪酸就可以維持身體健康,每星期吃3到4次深海魚就能滿足日常的身體需要。