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醫(yī)生回復區(qū)
2025-03-12 12:15:34 我要投訴
這種情況可能由多種原因引起。一方面，飲食結構不合理，如過多攝入高糖、高脂肪食物，缺乏蛋白質、膳食纖維等，會導致血糖波動，使人很快感到饑餓。另一方面，消化系統(tǒng)問題，如胃酸分泌過多，也可能產生這種感覺。心理因素如壓力、焦慮等，可能影響大腦對饑餓信號的判斷。
建議調整飲食結構，增加蛋白質、膳食纖維的攝入，減少高糖、高脂肪食物。同時，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。保持良好的心態(tài)，減輕壓力，適當進行運動，有助于改善這種情況。如果問題持續(xù)存在，建議就醫(yī)檢查，以排除潛在的疾病。
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