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辭職全職育兒后疑似出現(xiàn)抑郁癥，該怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-10 12:15:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我本是一家公司的職員，可是由于后來(lái)懷孕，為了孩子的健康，我辭去了另人羨慕的好工作，生了孩子，整天在孩子的哭聲中淪陷，我覺(jué)得以前的日子離我越來(lái)越遠(yuǎn)了，看著孩子越來(lái)越大了，可是我并不是很開(kāi)心，我想我得抑郁癥了吧。
想得到怎樣的幫助：我生完孩子后得了抑郁癥，該怎么辦呢？
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2025-03-10 12:16:13
您先別著急，很多新手媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的情緒問(wèn)題，這并不一定就是抑郁癥，但確實(shí)需要重視。產(chǎn)后生活的巨大變化，可能會(huì)讓您感到壓力和不適。建議您盡量保持規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠。多和家人、朋友交流，分享自己的感受，不要把情緒都憋在心里。也可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步，有助于緩解壓力。如果情況沒(méi)有改善，建議您及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助，他們會(huì)提供更具體的指導(dǎo)和支持。
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