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大一新生社交困擾，害怕獨處，是抑郁癥癥狀還是心理調整問題？養(yǎng)狗狗能否改善？

保密 | 0個月 2025-03-10 06:35:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：剛上大一。變得不太愛與人講話。害怕在人群里。害怕一個人。交不到朋友也不愛交朋友。總喜歡跑回家不喜歡呆在學校。一但一個人獨處或者一個人去上課就會不安和難過。對生活失去信心。動不動就想哭。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無。

想得到怎樣的幫助：是抑郁癥嗎。該怎么辦呢。養(yǎng)狗狗會有改善嗎

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2025-03-10 06:36:58

從描述的情況來看，目前不能簡單地判定為抑郁癥，可能是進入新環(huán)境后出現(xiàn)的心理適應問題。獨處時的不安、難過等情緒，是對新環(huán)境不適應的一種表現(xiàn)。養(yǎng)狗狗可能會帶來一定的陪伴和情感支持，但并不能從根本上解決問題。建議嘗試主動參加一些感興趣的社團活動，擴大社交圈子；也可以學習一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解焦慮情緒。若情況持續(xù)沒有改善，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。